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辩证行为疗法（DBT）的自我伤害治疗

使用DBT的自我伤害治疗是有效的，如果您无法去治疗师，则可以自行使用DBT。

视频

需要自我伤害的理由恢复吗？（在这里获取建议）

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自我伤害和焦虑：健康应对替代方案

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如何停止自我伤害的负面声音：人格化

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欢迎来到Martyna Halas的“发表自我伤害”博客

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非自杀的自我伤害与自杀行为

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我如何治愈自我伤害疤痕？这需要多长时间？

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欢迎来到金·伯克利（Kim Berkley）的“发表自我伤害”博客

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减少自残的正念（DBT技能）

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两种DBT技能，以阻止自我伤害并镇定自我伤害

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