从躁郁症中醒来是什么感觉?
从躁郁症中醒来是什么感觉似乎是一个随机的问题，但它不是。在这篇视频博客中，我分享了我醒来时患双相情感障碍的感觉。
从躁郁症中醒来:惊讶!
我们这些住在一起的人双相情感障碍一觉醒来，焦虑开始袭来，各种问题开始充斥我们的头脑，这些想法似乎看不到尽头。不知道第二天早上你会有什么感觉是很伤脑筋的。你可能会从前一天过得很好，很有成效，到第二天醒来感觉不知所措，焦虑和抑郁。你永远不知道当你患有双相情感障碍醒来时你会有什么感觉，但你可以相信你会有一些感觉。
即使我早上感觉麻木，我的脑子还在转．当我感到沮丧时，我就会变得焦虑和内疚，试图弄清楚我要如何改变这一天。我开始翻我的日记，然后双相情感励志书试图找到应对方法。
接受这是双相情感障碍的又一天
患有双相情感障碍我明白了，有时候你只能接受事情本来的样子，克服情绪。在一天开始的时候，因为患有双相情感障碍而痛骂自己弊大于利。
当你患有躁郁症醒来时，你的早晨是什么样的?当你沮丧地醒来时，你会做什么?请分享你的经验和想法或发送回应视频到info@healthyplace.com。谢谢!
APA的参考
布鲁姆，H.(2018年3月7日)。, HealthyPlace。2022年8月6日从//www.5wetown.com/living-with-bipolar-blog/what-is-it-like-waking-up-with-bipolar-disorder上检索到
作者:汉娜布卢姆
罗克珊就是这么说的。以我为例:昨天我醒来感觉很好，我吻了我的男朋友早上好，我吃了药，甚至骑了26英里。在那之后，我很累，在晚上结束的时候有点关机，期待着睡觉。我设法很快就睡着了，我不记得我睡着了，但我在早上设置了4个闹钟，我一直睡到天亮。当这种情况发生时，我有时会错过工作机会，因为我是一名随叫随到的服务人员。我醒来时浑身麻木，恼怒而焦虑。我无法表达我的感受，我记不起我的梦，只记得它们在早晨留给我的那种焦虑和恐惧的感觉。我想知道为什么没有人跟我说话，但那是因为在这一集里我什么也回馈不了。我在等待一些事情，我用写作、读书或社交媒体(这不是最健康的，但它是一种发泄方式)分散自己的注意力。有时他们会在一天中有所好转，因为有些差事或事情要做，但这种感觉太强烈了，我上床睡觉时希望明天能做回自己。 anyone have any coping skills for this?
我想说的是，你意识到没有人给你发短信，因为你再次成功地与你的朋友隔离，他们理解“有时你会这样做，给你空间，直到你感觉更好”。或者当你意识到你的轮班在2小时前就开始了，当你刚刚睡了13个小时，闹钟突然响起时，你会感到“不要再来了”的绝望。或者在轮班的时候感到疲惫和麻木，你没有睡觉，因为你的大脑在快速运转，但现在它是空的，你想知道是否有人会注意到你“不完全在那里”，或者当你的焦虑是身体上的，尽管每天都没有改变，“我是唯一一个注意到的人吗?”我在想:“当我有一天早上6点醒来，或者觉得自己完全休息好了，或者无法起床并面对责任，立即将我的工作或人际关系置于危险之中时，我是否有能力稳定或改变?”尽管你觉得自己做不到，但还是要进行沟通，这是毫无意义的，因为很多人都在责怪你，似乎无法把疾病和人分开，有时你也做不到，有时你怀疑自己是否像你努力想要的那样掌控着一切。