我们的双相情感的过多标记

我们的双相情感的过度标记，与躁郁症有关的情绪，可以消除生活的乐趣。这就是我的意思。

我在成为我面临的重大挑战之一被诊断为双极2疾病正在学习“正确”的感觉方式。似乎我所拥有的每一个情感，想法或感觉都被标记为好是坏。不幸的是，它总是更倾向于错误的一面。

我们的双相情感的过度标记会导致生活不足。这些不是与双极污名有关的标签，而是标记我们的正常感觉和行为；双相情感障碍的一部分我们将其标记为抑郁症，躁狂或躁狂。

双相情感：我想感觉如何？

如果我太高兴了，我是卑鄙的。如果我有太多的想法，我就是躁狂。如果我很难过，我会很沮丧。我们中的那些患有躁郁症的人开始质疑我们迈出的每一步，我们所说的每一个想法。有时比疾病本身更疲惫。我们花了很多时间试图找出将哪些标签分配给我们的情绪或行为，而我们忘记了现在的生活。

经过多年的进出医生办公室的进出，比我走的更具绝望的事物，我意识到，不断质疑双相情感障碍的生活太累了。我不是唯一的一个。当我谈论这个话题时，我会收到大量的反馈，他们总是感觉好像是错误的，当时感觉正确。事实是，当你躁郁症有点疯狂是我们本性的一部分。双极和强烈的情绪可以齐头并进。我们与之抗争，并通过标记每种行为并将其视为不合适的方法来做到这一点。我们被教导要过度分析我们生活的各个方面，等待一切似乎完全稳定，完美井井有条和常规的黄金时刻。

我认为，努力达到这种平衡为失败而努力。当我感到自信，快乐和不知所措时，为什么我应该感到内gui？我必须质疑自己的幸福是什么公平的？

知道幸福与躁狂，悲伤与沮丧之间的区别

我们中的那些患有躁郁症的人必须用笔和纸坐下来，并绘制一条表示我们失控的线条。我为自己开发了一个特定的提示，可以帮助我决定何时寻求咨询或调整治疗。例如，对我来说，信号之一是我不睡三天多了四天。躁狂症和抑郁症是我日常生活的一部分。我学会了停止用一个认为他们不好的标签来严厉地盖章。取而代之的是，我已经接受了生活的这一部分，并学会了尽我所能管理它。

当然，我对幸福和健康的想法也许是别人会标记为躁狂或抑郁症的想法。但是，这是我要承担的负担，如果在一天结束时我可以入睡，说我很高兴，那我就完成了。标签适用于定价过高的钱包，而不适合患有躁郁症的人。