处理压力的同时管理双相情感障碍

躁郁症和压力。这是一个可怕的组合。在处理压力的同时管理双相情感障碍是我仍在试图弄清楚的事情。

最近，我比平时更加不堪重负，几乎到了崩溃的地步。我努力抓住每一个出现在我面前的机会;无论是在工作中，在社区中，还是在社交中。我对自己完成任务的能力很有信心，但现在我往盘子里加的每件事都增加了我的压力。

压力对我双相情感障碍症状的影响

在过去的几个月里，我经常取消与朋友和家人的计划。由于我的压力水平，我不得不放弃我承诺的事情。匆忙的思绪和完成日程上所有事情的压力把我推向了严重的轻躁狂或抑郁发作。这给我敲响了警钟，让我看到自己能多快地从压力重重、但仍然高效的状态变成失控状态。压力和躁郁症不能混为一谈！

在这段视频中，我将分享这个夏天教会我如何在处理压力的同时管理我的双相情感障碍。我很想听听你的想法!你如何处理双相情感障碍患者的压力?请在下方分享您的评论或制作一个回应视频，并将其发送到info@healthyplace.com。