双相情感障碍患者的生活:你并不孤单

意识到并真正感受到你并不是一个患有双相情感障碍的人，这会改变你的生活。我理解孤独和被社会误解的痛苦。我想提醒的不仅仅是我自己，还有你们这些正在阅读的人，我们这些患有双相情感障碍并不孤单。

为什么我们觉得双相情感障碍是孤独的?

心理健康统计显示五分之一的美国成年人有心理健康问题，2.6%的美国成年人患有双相情感障碍(NAMI)。这些计算出的百分比是重要的，揭示了许多人与他们的心理健康作斗争。然而，五分之一的人可能患有精神疾病或精神疾病双相情感障碍，但大多数人对此并不公开，这是有道理的。

当我收到我的双相情感障碍诊断就好像有人在桌子底下塞给我一张纸条，上面写着一个箱子是的并在下面写着"嘘，别告诉任何人"大多数患有双相情感障碍、抑郁、焦虑或任何精神健康疾病的人在这个世界上感到孤独是有道理的——不管统计数据如何(带着双相障碍的耻辱生活）.

作为一个社交活跃的人，在我被诊断为双相情感障碍后的很多年里，我仍然感到孤独;即使周围有很多人。直到我开始做心理健康方面的研究，并参与心理健康宣传，我才开始意识到，有心理健康问题的人并不孤单。

意识到你并不是双相情感障碍的唯一患者

意识到你在双相情感障碍的生活中并不孤单是需要努力的。在当今社会，大多数患有双相情感障碍的人不会向任何人透露他们生活的那一部分。当我开始研究心理健康、双相情感障碍、病耻感并参与到对话中时，我开始觉得自己并不孤单。参与精神健康社区让我看到了有多少人生活在精神健康问题上。这些数据开始在我脑海中变得非常真实。

我遇到了美丽的双相情感障碍患者．我会和他们一起出去玩的人即使我是在志愿活动之外认识他们的心理健康社区．这是令人欣慰和鼓舞人心的。当我决定成为一名心理健康倡导者时，家人和亲密的朋友向我敞开心扉，讲述他们与心理健康的斗争。没有必要对双相情感障碍敞开心扉，让你觉得自己并不孤单。博客和社交媒体是寻找精神疾病患者的好工具。得出这样的结论:你并不孤独，这会改变你的生活，因为你在思考和生活的方式上不会感到那么孤立。这种类型的认识是一种礼物，也将帮助许多人寻求治疗而不感到羞耻。

（统计:奈美）