我是躁郁症vs.我有躁郁症

当你患有双相情感障碍时，你用来指代自己的语言和语气是很重要的。这包括这样的陈述:“我是双相情感障碍”和“我有双相情感障碍”。

成长过程中，看到的新闻和电影对心理健康的负面描述，在我的脑海中灌输了这样一种想法，即躁郁症患者是由它定义的。在我被诊断为双相情感障碍后，我不得不避免谈论我的病情，好像它定义了我一样。给自己贴标签会导致自我羞辱．

我曾经觉得双相情感障碍定义了我

当我第一次被诊断为双相情感障碍时，我会说“我是双相情感障碍”而不是“我有双相情感障碍”。这可能看起来不是什么大事，但确实是大事。这些话暗示我们这些被诊断为双相情感障碍的人，是一种疾病(带着双相障碍的耻辱生活）.

听到别人说“我是糖尿病”或“我是癌症”会很尴尬。然而，我总觉得我属于另一类疾病，对社会来说真的无关紧要，也不被认为是真实的。当医生们诊断我患有双相情感障碍就好像他们递给我一本小册子，告诉我它是如何定义我的。这本小册子让我为平凡的未来做好了准备，在我的一生中，没有取得巨大成功的可能性。我不再是汉娜，我有躁郁症。

双相情感障碍不再定义我

让自己成为一个双相情感障碍患者是一个挑战，但值得克服。我必须每天提醒自己，塑造我作为一个个体的良好品质。我做到这一点的方法之一是创造我自己的某种肯定。当我觉得双相情感障碍定义了我的时候，我就会对着镜子里的自己重复这些话。

“我是汉娜，我被诊断为躁郁症。我没有躁郁症。我生病了。然而，我不是一种病。我将与我的疾病隔离开来，并拥抱有时让我没有安全感的部分。我勇敢、美丽、勇敢。如果人们选择在判断我的性格之前判断我的条件，那是他们的问题，不是我的问题。躁郁症并不能定义我。”

你怎么称呼自己为双相情感障碍患者?当别人说“你有躁郁症”而不是“你有躁郁症”时，你会感到沮丧吗?请在下面的评论区分享你的想法。我期待着阅读它们。