我如何接受双相情感障碍的诊断

接受我的双相情感障碍诊断并不容易。当我离开精神病院的我打算把它藏起来，不让周围的人看到，头也不回地向前走。然而，当我在这条被社会贴上“正常”标签的道路上越走越远，我就觉得自己失去了一部分自我。我意识到双相情感障碍是我的一部分，在这篇博客中，我分享了我是如何接受我的双相情感障碍诊断的。

我是如何接受我的双相障碍诊断的

当我关掉周围所有的噪音时，我接受了我的双相情感障碍诊断。当我不再等待身边的人，包括我的医生，给我开绿灯，让我作为一个双相情感障碍患者过真实的生活。

我加入了心理健康团体,建立了连接,和同样患有躁郁症的人交朋友．他们都激励我拥抱自己的思想。我意识到，持有污名化信仰的不仅是社会，还有我自己。

帮助我接受双相情感障碍诊断的一个重要认识是学会相信自己。当你患有精神疾病时，你总是会质疑自己，而大多数时候你不应该这样做。即使我们在一群人当中，让他们开怀大笑，我们仍然会无缘无故地打击自己。我们相信自己所说所做的一切都是错的。

我意识到，按照别人的标准，我不可能是对的。如果我太有活力，我就是轻度躁狂。如果我太悲伤，我是抑郁的。如果我犯了一个错误，我就会走向灾难。这种生活方式很累人

人们会判断你是否有心理健康问题。我接受我的双相情感障碍诊断，更重要的是，我接受它。我用自己的方式定义幸福。仅仅因为它可能不是别人定义的那样，这并不意味着我错了。

双相情感障碍是我的一部分

双相情感障碍是我的一部分尽管我把我的挣扎归咎于它，但我也承认它是我人生成功的原因。我无法想象没有情感深度、思维敏捷、跌宕起伏的生活。尽管有时会很困难，但正是这些碎片让我完整。

我不否认它的阴暗面，极端的抑郁发作和轻度躁狂有时会导致我做出糟糕的选择。然而，我也不否认它的光明面。我不会没有双相情感障碍，因为这是我所熟悉的。学会与它合作，而不是对抗它，让我接受了我的诊断，以及它在我的成功和挣扎中所扮演的角色。