改变双相情感障碍病耻感:语言的力量

当你患有躁郁症或任何精神疾病时，你会意识到语言的力量。的我们用来描述躁郁症患者的词抑郁或焦虑是病耻感的主要原因。这不仅是别人称呼我们的方式;这也是我们与他人交谈时称呼自己的方式。当我成为一名心理健康倡导者时，我意识到，即使是我谈论自己心理健康方式的细微变化，也会对我的自我认知和周围人的看法产生积极的影响。

通过语言改变公众对心理健康的看法

在我大学的最后一年，我写了我的最后一篇研究论文，围绕历史围绕心理健康的污名．当我读到关于宾夕法尼亚医院历史我看到了语言的力量。

1751年，本杰明·富兰克林(Benjamin Franklin)在美国殖民地建立了第一家综合医院，其中包括一个精神病患者病房，被称为“地窖”(the cellar)。富兰克林向公众传达了关于新建立的医疗设施的目的的信息，“照顾在街上流浪的穷人和疯子”(宾夕法尼亚大学医学)。

用于描述精神残疾人士的词语相当严重，这向公众传递了负面信息。想想看;这类似于266年后社会对患有精神疾病的人的描述。

在最近的一次同辈委员会会议上，我们与其他精神健康倡导者讨论了改变这种状况的方法公众对心理健康的负面认知．为了在改善公众舆论方面取得进展，我们必须改变语言;在讨论心理健康时，我们使用的口头或书面词汇。在这一点上，耻辱是如此严重，以至于可能有必要从我们的词汇中消除“精神疾病”。这种行为并不是向社会的无知屈服，而是我们现在所处的耻辱的现实。我们可以通过交流来改变公众对心理健康的负面看法。

改变我们自言自语时使用的语言

说到语言，我们躁郁症患者如何称呼自己也很重要。当我和人们谈论精神健康时，我不会说“精神疾病”，而是说“精神健康状况”。我谈论双相情感障碍的语气是自信的。我打算在不出声的情况下说清楚，我要求尊重。

我们必须谈论我们患有双相情感障碍的生活，并使用积极的语言来改变公众对心理健康的负面看法。我们必须让它存在。当谈到我患有双相情感障碍的生活时，我尽量避免使用“恨”或“诅咒”等字眼。这种语言没有任何意义，对我或我的社区没有任何好处。改变语言风格可以让人们更好、更准确地描述我们是谁。

你怎么看?