双相情感障碍和焦虑:如何应对未来的恐惧

焦虑是一个患有双相情感障碍的重要组成部分。我处理焦虑当我想到未来,,问自己这样的问题。”如果我双治疗停止工作?当我有一个“和”双相故障再一次?”In this blog post, I share my experience with bipolar disorder and anxiety and explain how I have learned to cope with my fear of the future.

担心“如果我的双极治疗停止工作吗?”

一个主要的事情糟透了住2双相情感障碍是,即使当你感觉最好的,你总是担心未来。问自己,“如果我的双极治疗停止工作?”

大约每五到七年,我必须调整或改变双相障碍的药物。我有自我意识,这有助于我知道是时候谈论改变双相情感障碍的治疗。这项任命之前,我的焦虑是用全力,害怕医生会说什么。有时我缓解到双相情感障碍药物治疗调整,没有注意到差异,有时我发现自己二十磅重,激怒了,昏昏欲睡。在那些时候,我担心,我打了一个死胡同双相情感障碍的治疗。

然而,我知道担心它没有正义。我告诉自己和别人居住,双相情感障碍,我们必须寻找解决方案。我们必须看问题的人,并且不谈论有多难或者要吸多少解决这个问题。相反,我们需要努力,我们会解决这个问题。我们告诉自己,我们不会停止,直到问题解决。这种态度有助于减轻焦虑通过专注于解决问题而不是不断地反复思考。

当我有一个双相情感崩溃了?

根据我个人的经验,帮助我准备不可避免而不是浪费时间担心。我将有另一个双极分解;这是我已经接受了。

它是准备当它发生的时候,如果它会发生。最有可能在一个非常不同的地方我将比今天的我。有一个区别故障19岁时几乎没有责任和当你年长的更多的责任,如有一个家庭,事业,抵押贷款支付。我担心它会影响我周围的人。不过,我必须提醒自己,未来是未知的,超出了我的控制。所有我能做的就是管理我的双相情感障碍很好地为未来做好准备。

励志书教会了我一个教训是,你必须相信宇宙,无论这需要你。对抗不可避免的会穿你。我们不能控制未来,但我们可以控制我们如何处理它。

的建议我会给那些处理极度焦虑和双相情感障碍参与心理健康社区。倡导者和人分享他们的旅行与心理健康状况,如双相情感障碍和焦虑,让我们感觉不那么孤单,可以减少我们的担心未来。这是很高兴知道,当你在困难的地方,你有一个社区来支持你。