在你被诊断为双相情感障碍后，现在该怎么办?

我被诊断患有双相情感障碍。下一步是什么?

当我离开精神病院时，我得到了鼓励和一张写有我的名字和诊断结果的纸。花了好几年的时间患有双相情感障碍意识到在我被确诊后我应该做的一些事情。所以我想和大家分享一些建议，告诉大家在你毕业后该怎么做诊断为双相情感障碍根据我的个人经验。

了解双相情感障碍和病耻感

确诊后，要了解双相情感障碍和病耻感．这包括关注社交媒体账户和博主，分享他们患有双相情感障碍的个人经历。在我被诊断为躁郁症之前，我和其他人一样，被电影、新闻媒体和电视对心理健康的负面描绘所说服。

我没有理由去了解双相情感障碍和耻辱，因为在当时，这与我无关。直到几年后，在我大学的最后一个学期，我才开始研究心理健康。它给了我所需的工具来定义我的病情，而不是让社会和躁郁症的耻辱来为我做这件事。

找一个好的精神科医生和心理学家

在被诊断为双相情感障碍后，立即开始寻找合适的心理医生。这可能需要时间，但如果你知道你在寻找什么，这是值得的。一个合适的医生会倾听你，把你当成一个独立的个体，而不仅仅是另一种诊断。

问问你自己，我想从治疗中得到什么?把你的目标写在一张纸上，并与你的医生讨论。如果他们不理会你的担忧，或者你对他们坦诚相待感到不舒服，那么这个职位可能不合适。

我过去去看病总是很紧张，我花了很多年才意识到这是不正常的。当我被诊断患有双相情感障碍时，我不得不找一个合适的医生和心理学家。这意味着某人的日历上有空缺，有处方簿，有医学博士(精神科医生)和博士(治疗师)。我不知道如何区分一个好的心理学家和一个坏的心理学家．精神科医生也是如此。他们对我来说都一样。我只是另一个预约，我想从治疗中得到什么无关紧要。我认为这很正常，直到我在药物治疗中达到了崩溃的临界点，我拒绝像一个哑人一样坐在办公室里没有意见。不久之后，我控制了我的治疗。我找到了一位合适的精神病学家和心理学家，他们和我一起寻找最佳的药物组合，帮助我了解自己，更好地生活在双相情感障碍中。

对于刚被诊断为双相情感障碍的人，你有什么建议?请在下方分享你的评论或制作回应视频，并发送到info @ healthyplace.com。