应对新的双相情感障碍II诊断和下一步该怎么做

当我刚被诊断出患有双相情感障碍时，我不知道下一步该做什么，也不知道如何应对。没有任何小册子或在线程序指导我处理双相情感障碍的新诊断。最糟糕的是，即使我最终得到了诊断，并开始了治疗过程，我仍然感到孤独。

应对双相情感障碍的新诊断

应对是指有效地处理具有挑战性或困难的事情。当我收到双相情感障碍的诊断我的心情很复杂。我感到困惑、震惊、悲伤、愤怒，最重要的是，我害怕作为一个精神疾病患者的未来。当然，医生给了我基本的治疗，但从来没有给我任何希望双相情感障碍患者过着健康愉快的生活作为一个个体。这就好像你被放在一条通往死胡同的道路上。

作为一个患有双相情感障碍我在这里要告诉你们，非凡的人生是可能的。在我看来，基于我迄今为止在与双相情感障碍II生活的旅程中所获得的知识，我相信应对双相情感障碍新诊断的最好方法是通过教育和治疗和同龄人在一起。这并不容易处理，因为我们不确定我们在处理什么，这就是教育对被诊断为双相情感障碍的人至关重要的时候。我们很难应对自己的诊断，因为我们无法与周围的任何人建立联系，这时与同龄人交往对你的成功至关重要。

在双相情感障碍的新诊断后下一步该做什么

第一步是努力获得正确的双相情感障碍治疗要有主见。把它看作是一场工作面试，只不过精神病学家和心理学家是在为你的医生职位进行面试。带着问题进去，并确保你对治疗的目标有一个概念。接下来，开始在网上和当地活跃起来心理健康社区。寻找你所在的双相情感障碍支持小组。在我被诊断为双相情感障碍后，我花了五年时间才开始和我的同龄人交往，当我这样做的时候，我意识到这对我的心理健康有积极的影响。

在2018年，我们有很多资源供个人了解精神疾病，比如心理健康博客，心理健康网站以及支持者大量出现的社交媒体平台。开始关注并接触这些人。我每天都会收到最近被诊断患有双相情感障碍的人发来的信息和电子邮件。他们向我透露了在网上关注其他支持者的好处。

关于自我教育，研究双相情感障碍就像你在做学校作业一样。在大学里，当我决定写关于精神疾病的毕业论文时，我对自己过去和现在获得的关于精神疾病的知识感到惊讶。它让我可以用自己的方式来定义躁郁症，这增加了我作为一个精神疾病患者的信心。

应对双相情感障碍的诊断并不容易，但有效地处理它是可能的。