焦虑语录
关于焦虑和恐惧的深刻语录
这些关于焦虑的名言不仅能给你灵感，还能让你了解和焦虑生活在一起是什么样的
＂生活在焦虑中就像被一个声音跟踪。它知道你所有的不安全感，并用它们来对付你。当它是房间里声音最大的时候。你唯一能听到的声音。”
“不要害怕阴影。它们只是意味着附近某处有光在照耀。”
在某些方面，
“缓慢的呼吸就像情绪风暴中的锚:锚不会让风暴消失，但它会让你保持稳定，直到风暴过去。”
这是真的:为了心理健康，你可以深呼吸。
“我内心是一个孤独的人，我需要人，但我的社交焦虑让我无法快乐。
“虽然焦虑是生活的一部分，但永远不要让它控制你。”
有
“不要让你的困难让你焦虑，毕竟只有在最黑暗的夜晚，星星才会更亮。”
记住,
“我们的焦虑不是来自对未来的思考，而是来自想要控制未来。”
“不要相信你在深夜告诉自己的事情。”
如果焦虑让你夜不能寐，你可以试试
“我还记得那些恐慌的日子里，我是如何感到与众不同和与世隔绝的。”
“我花了大半辈子的时间和大部分的友谊，屏住呼吸，希望当人们走得足够近时，他们不会离开，担心他们发现我并离开只是时间问题。”
“焦虑就是因为两年前说错了什么话而无法入睡，而且一直在想这件事。”
＂每件事都让我不堪重负。现在的情况是，即使是很小的任务也会让我感到崩溃和哭泣。现在对我来说，一切都太多了。”
“即使在我状态最好的时候，每天都是一场斗争。我的焦虑总是伴随着我，我的恐慌每天都有几次拍在我的肩膀上。运气好的时候，我可以把它刷掉。心情不好的时候，我只想躺在床上。”
了解
“我不得不时时刻刻提醒自己，害怕事情变糟并不是让事情变好的方法。”
总是害怕事情会出问题，会导致
“担心是为一个你可能永远不会遇到的问题支付的首付。”
担心是“普通焦虑”和焦虑障碍。有
“我觉得每个人都在暗地里恨我。”
无论如何
＂恐慌症在瞬间从0上升到100。它介于你感觉要晕倒和感觉要死了之间。”
“我要呼吸。忧虑控制不了我。压力不会击垮我。”
信不信由你，
“焦虑不会消失;这是你要学会控制的东西。”
和你可以学会
“我对任何事情都感到紧张。有时候我真的不知道我为什么焦虑。我就是这样，似乎没人能理解这一点。”
如果焦虑发生了，你找不到原因，它干扰了你的生活，你可能已经有了
APA的参考
格拉克，S.(2013年1月23日)。焦虑语录HealthyPlace检索时间为2022年5月6日，网址为//www.5wetown.com/insight/quotes/quotes-on-anxiety
