当LGBTQIA+歧视、污名影响你的心理健康

LGBTQIA+歧视是真实存在的，几乎每一个女同性恋、男同性恋、双性恋、变性人、酷儿/疑问者、双性人、无性恋者等(LGBTQIA+)人都以这样或那样的方式感受到歧视。LGBTQIA+歧视几乎存在于生活的方方面面，从住房、就业、教育到家庭和宗教。这种类型的歧视是由LGBTQIA+污名化驱动的，这种污名化和歧视往往对一个人的心理健康产生负面影响。

这同性恋歧视的影响在LGBTQIA+人群的精神疾病发病率中可见一斑。不幸的是，根据一项研究，LGB人群在一生中经历精神疾病的可能性大约是2.5倍。¹这种增加见于以下疾病:

• 恐慌症发作，强迫症和其他焦虑症
• 抑郁症(同性恋与抑郁症:帮助患有抑郁症的同性恋）
• 双相
• 物质使用
• 自残，自杀的感觉和行为

你可以找到更多的信息LGBT青年和心理健康问题在这里。

为LGBT污名相关的心理健康问题寻求帮助

重要的是要知道，无论你是因LGBT歧视经历而感到焦虑，还是怀疑自己患有抑郁症或双相情感障碍等精神疾病，获得帮助都很重要。这种帮助可能以以下形式出现:

• 紧急帮助-通过求助热线，9-1-1或急诊室。这在你或其他人处于危险的情况下是至关重要的。
• 医疗帮助-对那些怀疑自己有精神疾病的人很有用。这包括你的家庭医生或精神科医生。
• 心理帮助——在许多情况下很有用，因为咨询师和心理学家接受过处理LGBTQIA+污名问题和心理健康问题的培训。
• 一个支持小组——通常与其他帮助一起使用，支持某人通过治疗，如成瘾治疗。
• 在处理复杂的LGBTQIA+歧视问题和心理健康问题时，寻求帮助可能会使使用LGBTQIA+专家成为一个好主意(见下文)。

精神卫生组织和LGBTQIA+耻辱

在最好的情况下，处理心理健康挑战可能是困难的，但在LGBT的耻辱面前，这似乎是完全不可能的。幸运的是有同性恋支持资源可以帮助。

许多心理健康组织对同性恋很友好，有些甚至为LGBTQIA+人群提供了专门的项目。精神卫生组织提供的资源如下:

• 支持和讨论小组
• 研究材料
• 宣传
• 咨询
• 教育项目
• 研讨会

全国精神疾病联盟(NAMI)是专门解决LGBTQIA+污名化和歧视问题的最大的精神卫生组织。在这里看到的如需更多信息，请浏览找一个离你近的章节．

面对LGBT污名的医疗心理健康帮助

虽然大多数心理学家和精神科医生对同性恋是友好的，但也有一些医生、心理学家和咨询师专门解决诸如LGBTQIA+污名等问题，这是一个有心理健康挑战的同性恋者可能面临的问题。想要找到专门治疗、教育和倡导LGBTQIA+人群的医疗专业人士，请参见:

• 的同性恋精神病学家协会
• 的同性恋医学协会
• 的女同性恋，男同性恋，双性恋和变性人问题咨询协会

其他有用的LGBTQIA+歧视心理健康链接

除了这些组织外，还有其他组织致力于帮助心理健康消费者处理男女同性恋歧视问题:

• 的彩虹山庄俱乐部
• 的特雷福项目-该公司还开通了热线866-488-7386

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