逐步出柜

娜塔莎特雷西

出柜是同性恋意味着什么?

出柜指的是…的过程接受自己的性取向接受它，然后向家人、朋友和同事透露。由于每个人所承受的社会和家庭压力不同，出柜的同性恋在每个情况下都是不同的。(想过出柜是同性恋吗?读:什么是出柜，我应该出柜吗?）

首先，出柜通常会让人困惑和害怕，因为:

害怕别人的反应
关心自己的未来
对审查和歧视的担忧

这些担忧都是合理的，代表着对未知的恐惧。然而，这段时间也可以被视为一个个人反思的机会;考察一个人是谁，他想成为什么样的人。正因为如此，许多出柜的同性恋者称这是一个重生的过程。

如何出柜

出来的时候列一个个人清单。

虽然同性恋身份并不能定义一个人，但它却是这个人生活中的一个新部分。个体不需要完全改变他们的个性，他们仍然是他们自己，但当你出柜时，这确实提供了一个机会:

反思和评估你自己的生活和转变
关注你自己的幸福和个人感受
在这些问题上尽可能多地教育自己
创造和计划你的同性恋生活方式的个人方向

出柜同性恋:要知道你并不孤单。

通常当一个人出柜时，他们会感到孤立和与众不同，不管他们住在哪里，也不管他们周围是谁。这些感觉是很常见的，在任何时候，全世界数百万人都会有这种感觉。有很多同性恋支持团体和组织为了应对这种压力，人们可以去一些资源和论坛。这些包括同性恋社区中心和同性恋在线社区，在那里人们可以找到其他处理类似问题的人，他们可以提供一些支持。

当你准备好了，告诉家人和朋友你是同性恋。

任何一个出柜的同性恋者，在面对他或她所爱之人的反应时，都会承受一定的压力。许多人害怕他们的家人会拒绝他们，或者他们的朋友会不再舒服地和他们在一起，或者他们的社会地位可能会受到威胁。这些担忧是有道理的，必须在某个时候加以解决。不幸的是，没有办法预测家人和朋友的反应。最后，压倒一切的关切必须是个人自身的健康和福祉。

一个人必须试着让自己周围有尽可能多的积极的支持结构。如果一个人的家人不喜欢这个消息，他们应该试着教育他们的家人关于他们的生活方式，也许可以在当地的同性恋社区中心寻求支持项目。

出柜不是一个种族，当然也没有一个人必须遵守的既定时间表。每个人的情况不同，需要不同的节奏。所有出柜的同性恋者都有一个共同的主题，那就是他们不再需要撒谎或隐瞒真相。长期以来，对自己和他人隐瞒这些真相会对一个人的心理和心理健康产生负面影响。