出来,远离
同性恋者或双性恋者的指南
本指南已经写了各个年龄段的同性恋者或双性恋者是谁想出来。我们知道,决定出来吓人和压力。由于这些原因,因为我们工作的男同性恋者的卫生工作者,我们一起把这个指南。我们认为有用的信息,别人的经验可以帮助你准备的一些后果出来家人和朋友可能会带来。
出来对于每个人都是不同的。我们试图回答一些我们经常问的问题,虽然在现实中,本指南可能会引发的问题比解决的更多,但我们希望它能帮助你在这段时间。
你要记住,总有一个可以交谈的人。有很多组织,可以帮助你同性恋问题和担忧出来和我们列出了其中的一些在本指南的信息页面。
本指南写了英国,请记住如果你住在英国以外的一些信息将不适用于你住在哪里。例如,在一些国家被同性恋仍然是非法的,或对同性恋或双性恋的态度是如此的严重,不安全。利用网络去寻找更多的信息关于你居住的地方。
好运！
道格拉斯Newberry和马克兰德尔
同性恋是什么意思
简单来说,同性恋意味着你自己的性和性吸引成员,你确定与其他同性恋者或更大的同性恋社区。性是一个术语,用来描述一系列的感情、欲望和行动性有关。
为什么我同性恋吗?
没有人确切的知道为什么有些人是同性恋,有些人没有。大量的理论提出了从基因差异专横的父母。到目前为止的证据表明,随机遗传因素在决定我们性以同样的方式参与决定,例如,lefthandedness。
我们所知道的是,没有人选择他们的性取向。一些同性恋者知道他们是不同的,如果不是同性恋,从五、六一样年轻。据说,对于大多数人来说,性是由12岁或13岁,可能最迟16。总的来说,社会往往假定每个人都是,或想成为异性恋。这就是所谓的异性恋主义。有些人仍然认为这是一个选择,我们可以说服成异性恋。通过假设异性恋、社会产生的困境,对于我们这些知道我们是同性恋,是否隐藏自己的性取向或出来——将承担由此带来的一切后果。
有小但明显的英国社会方式的变化的观点同性恋,但还有很长的路要走之前会接受我们以同样的方式的人,说,左手的。这更多的与社会的障碍和性比单独的同性恋者。通常,人们一旦知道有人是同性恋,他们的偏见和恐惧同性恋一起消失。
成长的同性恋
对许多同性恋或双性恋的年轻人来说,青春期是一个特殊的焦虑和恐惧。很多女同性恋和男同性恋者回顾这与悲伤和遗憾他们生活的一部分。很少有积极的同性恋角色模型和大量的敌意公开的同性恋人。同性恋青少年往往成为痛苦地意识到,他们不像别人,许多变得孤僻和孤独,只相信他们是有这种感觉。他们学会隐藏自己的真实感受或充当别人想要他们,害怕被排斥,嘲笑或被亲人和朋友。
首先,可以有一个感觉,我们是不同的,我们是不正常的,我们要让人失望。
有些人相信,如果他们结婚的同性恋的感情将会消失。这是不寻常的发生。大多数储存大量的压力和焦虑的晚年。作为一个同性恋父母特别的挑战。打破一个明确定义的角色,甚至试图转变它的定义,需要巨大的勇气和力量。他们的关系与他们的配偶和家人之间的冲突,需要自己可以是巨大的。
出来
有几个阶段的过程。这是你的生命慢慢来——做事情你只有当你准备好了。
出来自己
承认你是同性恋可以许多年。我们中的一些人可能希望这些感觉是“只是一个阶段”。随着时间的推移,我们意识到,这些感觉不只是人生的一个阶段,我们必须找到一种方式接受和处理的事实,我们是性吸引成员自己的性行为。
这种认识是走出的第一步。没有硬性规则当达到这一点。对一些发生在他们的青少年,而对另一些人来说,它可能发生在以后的生活中。
一些人描述这次接受他们的性取向,好像他们骑一个情感过山车。有一天他们感到快乐和自信,准备告诉大家;下一个他们觉得困惑,害怕,没有松了口气。你可能会想跟明白这是什么样的人。我们包括细节的组织在英国可以帮助GMHP目录。
所以你还想出来
这是一个神经货架时间——害怕被拒绝可能是巨大的。记住,有很多方法可以告诉别人,你是同性恋。
它可能是有用的问自己一些问题,后来在本指南,因为它是更有可能别人会问你他们在某种程度上。排练你的答案,但不认为你的原因——它会让你更强大和更放心和你讨论。
出来给别人
下一阶段涉及上市在某种程度上,“走出衣柜”。你告诉下一个是真正的你。你可以决定告诉你最好的朋友或你的家庭成员。
记住,一旦你告诉别人你的性取向可以在短时间内被别人发现。这是人性,你可以做什么来防止这种情况很少。如果你决心处理这种信息披露可能带来的任何消极,你会充分准备。
为什么我想出来吗
这是最重要的问题要问你自己。如果你回答:“因为我很自豪我是谁”或“是不可能成为一个完全快乐的人如果我性仍抑制”或“我想满足其他同性恋者”这些都是不错的理由。仔细思考如果你的推理是人伤害或冲击。经常受伤的人会是你。
我应该告诉谁
许多同性恋者描述是多么重要在家庭之外第一次告诉别人。确保它是你信任的人,你认为谁是开放和支持。小心如果你决定相信老师在学校,他们可能不得不告诉别人你有告诉他们什么。发现学校在你继续保密政策。
如果你有决定告诉你的家人,或许更容易跟父母中的一位。你可以向他们请求帮助的方法。有时,兄弟姐妹是一个很好的起点,因为他们可能会了解更多关于同性恋或双性恋。确保你明白你为什么要告诉他们。最好的理由出来你的家人是成为接近他们。
有很多父母的典型反应,特别是众所周知,说:“你怎么能确定?”,"I went through a phase like this at your age", "You'll grow out of it", "You haven't tried hard enough with the opposite sex" and "How can you know at your age?"
我们这里有列出他们,因为他们可以帮助你把你的答案。你会发现它有助于讨论这些问题首先是一个可信赖的朋友或同志热线或总机。看到GMHP目录获取详细信息。
支持你的家人
这可能是一个痛苦的一些你的家人的时间。你可能会感到无法回答所有的问题或处理所有的问题。反过来,他们可能不愿意和你谈论同性恋或双性恋。有几个组织提供支持的父母来与他们的儿子和女儿性。验收生产小册子为父母写的——你可以请求从地址上GMHP目录册国家组织页面。
这是一个困难的时期,如果你的幸福在某种程度上依赖你的家人的反应。如果是这样的话,我们会建议你谈一谈的人已经通过它——也许你当地的同性恋总机或热线电话。
我该如何告诉他们吗
没有规定说,你必须坐下来和其他人谈谈这个,还有其他的方法。
你可能喜欢先写信给他们,给他们时间以他们自己的方式做出反应。这可能是一个更好的方法,例如,你从你的家人或朋友住很长一段路。记住,你可能花了很长时间去适应自己和别人的想法可能需要相同的时间。写信可以让你花你的时间和组成你的想法仔细和清晰。它还可以给你写信的人反应的空间,考虑在讨论与你之前的消息。这可能是一个有用的方法,如果你预计一个敌对的或负面的反应。
如果你决定面对面说话,记住不要着急或者当你匆忙或分心。它可能不会有助于记住一个脚本——你可以保证一些人不回应以可预测的方式。如果你是担心他们的反应,告诉他们你的恐惧,你不想伤害他们,但需要诚实。记得要听他们说——它应该的聊天,不讲话!
当我应该告诉他们吗
出来时,时间是一个重要的考虑。仔细选择的时刻——当你(和他们)有很多的时间,而不是每天晚上的最后一件事当你可能更累和情感。
思考你感觉的方式,允许神经,这是很自然的在这种情况下,不要这样做如果你感到生气或情绪敏感——这将影响你说什么和怎么说。很明显,不要当你喝醉了(即使你认为你需要喝一杯稳定你的神经)。
记住,只有当你是好和准备好了。一个朋友曾经说过,他只知道他准备告诉他的家人时,他意识到,如果他来,他可以生活没有他们的支持。幸运的是他和他的家人),这并没有发生。
后果和反应
所以你告诉某人。你正在喷发的火山边缘的平衡或在月球上载歌载舞,(或两者)。一些人描述一个巨大的重量从肩上,感觉愉悦又咯咯地笑着,天真烂漫。
不要感到内疚——继续,享受你自己,这是你应得的。暴露的刺激久的东西可以给一个巨大的释然的感觉。
明智地使用这个新发现的能源,记住,亲密的朋友和家人会担心你已经变得面目全非。安抚他们,你变了,变得更好,你仅仅是探索一个新的、更完整的你。
大多数人会经历许多正面的反应。例如,“我们很高兴你可以告诉我们”或者“我们已经猜到了,只是等待着你去说些什么”。一些同性恋者也会见了回应,“我也是”。
“我的父母拒绝谈论它。他们认为,说他们又不想长大的主题。我决定,我要继续过我的生活作为一个同性恋男人。我不再像以前经常回家,参加家庭聚会。直到现在,三年后,他们开始跟我提出这个话题。”
如果它没有太好,不要灰心。时间是一个伟大的医生,事情会好转的。如果你正在经历拒绝一些亲密的朋友,问问你自己如果他们真的如此之近,他们无法通过这个支持你。如果你的家人是反应糟糕,这是在所有的概率,正常。他们可能会经历一系列的情感包括冲击、悲伤、内疚、指责,失望和痛苦。
“我的家人说,他们接受我是同性恋但他们不想看到我深情和另一个男人。他们说他们无法应付它。”
记得你花了多长时间来接受同性恋。许多父母会觉得损失在某种程度上——或许未来的孙子女、婚礼和其他的家庭聚会。这可以模糊他们的幸福和对你的爱。
“我最近在一个婚礼上,每个人都有他们的合作伙伴。我很不高兴,我不能带我的。每个人都问我女朋友的尴尬问题和只需要微笑和找借口。我不想和家人行但就是不公平的。”
在一天结束的时候,你的父母还是你的父母,随着时间的推移,一些反对他们的孩子,因为他们是同性恋。
”爸爸说,“你还是我的儿子,我为你骄傲。”He'd been very homophobic up to then."
如果他们去安静的你,给他们时间去反应和思考的机会你告诉他们。如果他们问很多问题,这是一个好迹象。它有助于把它好像是在回应你的兴趣——他们可能是相同的,你有问过自己很多次。
如果事情是如此糟糕,你觉得放弃出来的整个过程,重要的是要告诉别人你的恐惧和担忧。你当地的总机,热线或男同性恋者的健康项目可以为您提供支持和指导。
它可能是更好的坚持和继续,毕竟,你走这么远,在许多方面很难或不可能回去了。下一个人你跟可能会给你一个巨大的拥抱和说他们松了一口气,你找到了勇气告诉他们,他们怀疑可能是你在想了很长一段时间。
出来工作
有些情况下,出来可能会严重影响你的工作保障和推广前景。在某些情况下,被公开的同性恋可以违反规则的雇主,例如军队,试用服务,一些non-metropolitan警察和监狱。
武装部队
因为法律的变化,这部分的指南并不是当前最新的…我们因此决定删除它,直到一个新的版本。然而,如果你为军队工作,你希望寻找最新的信息,或者需要跟别人对你性,接触机密服务如当地同性恋总机或跟有经验的顾问排名外人或自在(电话号码GMHP目录国家信息页)。
监狱
在一些监狱,监狱文化尤其同性恋,同性恋囚犯,包括那些在押候审,风险骚扰、虐待和暴力。一个地址同性恋权利在监狱里出现在GMHP目录国家组织页面。
告诉你的医生
值得一提的是,如果你透露你的性你的全科医生(医生),他们可能会记录这些细节在你的医疗记录。这些医疗记录可以访问许多不同的组织范围的目的。
会议其他同性恋者
有一段时间停止说话,平静地生活下去你(新)你想如何生活。是时候迎接其他同性恋和双性恋的人安全地探索你的性感和自信。
一个常见的反应,这种说法,尤其是在农村地区,“好——但是我从哪里开始?”Remember that being gay is about expressing yourself in the way YOU want to. Despite the stereotypes, there is no single way of being gay. We are all as different as any other group of people.
外出与朋友和新的在俱乐部或政党可以是伟大的。但不是人人都可以现场,这不是一切同性恋。大多数城镇有同性恋的社会群体和男同性恋者的健康项目。这些可以很好的认识新朋友的地方,找出有本地和最会事先安排游客首次见面。
与任何群体的人一样,会有一些你不会继续和一些。如果你觉得你有什么共同点与同性恋人你见过到目前为止,你可以尝试不同的方式联系更多的男同性恋者,例如当笔友,或者通过许多特殊利益同性恋群体(如男同性恋唱诗班或同性恋足球支持者网络)——在看同性恋*(可以从一些当地经销商或订阅的GMHP目录)。
健康的生活和…
毫无疑问,有一个积极的态度你自己走很长一段路要保持健康。也很重要,不管你做什么,你照顾好自己,考虑你的行为与他人。
这是特别有用的建议当谈到性。不管是感情还是一夜情,跟另一个男人做爱感觉很好,应该能让我们感觉良好关于我们是谁。和其他男人做爱可以任何你想要,重要的是要明确你想做什么,什么你不。与什么一样,人的好恶,重要的是你在和你的性伴侣。
…安全的性
在英国,艾滋病毒(病毒被认为是导致艾滋病)影响男同性恋者比任何其他组,这可以使我们焦虑性。但是,一旦我们知道如何保护我们自己和我们的合作伙伴,我们可以放松和享受自己。艾滋病病毒不能通过手淫(自慰),接吻,抚摸或拥抱。通过口交传播艾滋病毒的风险(公鸡吮吸)被认为是很低但是如果你有伤口或溃疡,您应该使用避孕套(调味的味道更好)。
肛交(他妈的),是风险最高的活动传播艾滋病毒而言,但通过使用合适的避孕套和润滑剂每次你他妈的你可以大大降低风险。合适的避孕套他妈的是:配偶的超级,杜蕾斯超强,高强度的特殊,GaySafe和男孩的。当然,风险依然存在,如果安全套破了,泄露或润滑剂是至关重要的。因为它使它更安全、更容易,所以总是使用水性润滑剂等肯塔基州或液体丝绸。不使用油、面霜或乳液,如凡士林或婴儿油,因为他们削弱橡胶避孕套在几秒钟内。
您可以获得合适的避孕套免费的男同性恋者的健康项目,一些同性恋酒吧和俱乐部,计划生育诊所,一些青年咨询服务和地方口香糖(鼓掌/ VD / STD)诊所。检查诊所的黄页地址如果你不确定,最近的你。
在性传输疾病的主题,值得一提的是,乙型肝炎是更为普遍比男同性恋感染艾滋病毒和它更容易感染。好消息是,有乙肝疫苗可以接种疫苗免费的诊所在当地的口香糖。
机密聊天或艾滋病毒的更多信息在任何方面,艾滋病、安全性行为或乙型肝炎,联系你当地的男同性恋者的健康项目。
索尔兹伯里©1994 - 2000男同性恋者的健康项目中期汉普郡男同性恋者的健康项目。
APA的参考
员工,h .(2007年8月10日)。出来,远离HealthyPlace。检索2023年3月29日从//www.5wetown.com/gender/gay-is-ok/coming-out-and-staying-out