与西方葛琳达强迫性暴饮暴食和暴食

鲍勃·M:大家晚上好。我们已经准备好开始今晚的会议上暴饮暴食。我的名字是鲍勃·麦克米兰。我是主持人。对于你们中那些没有意识到,这是进食障碍认知周。在有关咨询,我们考虑暴饮暴食,暴食,如厌食症或暴食症的重要障碍。我们的客人今晚是葛琳达西方。她撰写了一本书脂肪Fairygodmother 5秘密永远瘦:结束你沉溺于食物,开始你的生活。晚上好葛琳达,欢迎来到有关心理咨询的网站。我想要你先告诉我们更多关于你自己和你自己的经验和暴饮暴食。

葛琳达:西部你好,鲍勃和所有。我第一次有进食障碍当我14岁。我是厌食症。我高中毕业的时候我是贪食症。几年后,我是一个强迫性暴饮暴食。我遭受强迫性暴饮暴食了10年。

鲍勃·M:是什么导致了你的强迫性暴饮暴食?

葛琳达:西部我完全不能控制我的暴食。我暴食的时候,我开始呕吐鲜血和可怕的胃疼。我决定在薄并不值得为之而死。当我开始吃我又无法控制暴食。

鲍勃·M:你说这持续了10年。你描述你暴饮暴食困难源于一种情感或身体问题吗?

葛琳达:西部我相信问题是情感。知道了暴饮暴食引起然而,在我克服它并不是那么重要。

鲍勃·M:在我们进入这一部分,我们你能够发现你暴饮暴食导致什么?

葛琳达:西部我认为它的一部分是我遭受了如此之久的剥夺通过努力去控制我吃什么。有一个明确的生理组件。

鲍勃·M:对于那些刚进入房间,欢迎。我是鲍勃•麦克米兰主持人。我们的客人今晚是葛琳达西方。她撰写了一本书脂肪Fairygodmother 5秘密永远瘦:结束你沉溺于食物,开始你的生活。今晚的主题是强迫性暴饮暴食。我已经收到一些读者评论,所以我想澄清一件事之前,我们继续。西方女士的书,这次会议不是关于“节食”。当我们去的时候,我想你会有点惊讶你所听到的。当你说你“努力”来控制你吃什么,你能进一步详细地解释一下好吗?

葛琳达:西部嗯,也算前患厌食症的人我总是试图控制我的食物摄入量以这样或那样的方式。然而,它只让我暴了。我没有充分准备放弃“节食”。

鲍勃·M:过去10年,你试过节食吗?或任何其他解决方案来处理你的暴食吗?

葛琳达:西部哦我的天哪!我试过地球上的一切。我试着节食、减肥药、食品补充剂,禁食,电击……你的名字。毫无效果。

鲍勃·M:在我们继续进行之前,只是一个问题。我想知道你的情绪状态随着时间的进展,你无法控制你的饮食。

葛琳达:西部有时我几乎成为了严重抑郁症,自杀。

鲍勃·M:我们有几个观众问题葛琳达,然后我们继续:

cloudburst:我还没有读你的书;然而,我发现标题问题。言下之意是,必须瘦。请解释一下。谢谢!

葛琳达:西部对大多数人来说,最终目标是薄。克服强迫思维对食物更重要。

鲍勃·M:和你是怎么达到这个点吗?

葛琳达:西部我把它一步一步。我挑战了强迫性的想法和我的日常饮食习惯。

鲍勃·M:打开你的书,你说“你会摆脱节食地狱!欢迎你的新生活”。你说的第一件事是“食物不是问题”。你能解释一下吗?

葛琳达:西部关注食物只会创造更多的困扰。人们需要看看外面和找到一个好的生活在挑战困扰。

鲍勃·M:事实上,你提到你失去了很多好多年的你的生活,因为你是沉迷于食物。打破对你做了什么?

葛琳达:西部我试图强迫思维,因为他们会来的。我想说“停止”在我的脑海里,并立即替代另一个思考其他事情。

鲍勃·M:你有没有写日记或使用其他工具来衡量你的想法?

葛琳达:西部不。我只是想知道我的想法是什么。当我开始会想到食物,我会立即替代另一种。这只是一种技术。执着只会消失,当你做一个变化努力填补自己思考你的生活,没有食物。

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鲍勃·M:我一直听到的一件事是,当谈到“复苏”时,你要学会自我接纳。这发生在你身上吗?和你开始接受什么?

葛琳达:西部老实说,我不认为我现在不同,当我患有饮食失调。我认为人们往往过于理智。行为的改变可以使所有的差异。

鲍勃·M:啊…但你在书中提到的一件事,我要提出来,你说“我不得不接受的第一件事是,我是脂肪”。其次,饮食你试过不工作。是一个硬点吗?

葛琳达:西部你是正确的。你必须接受自己为脂肪。不,这并不难。我最后决定,我是一个有价值的人不管我的尺寸。如果人们不愿意接受我,那是他们的问题。

鲍勃·M:这里有一些读者评论的说,到目前为止,那么我们会得到观众的问题。

CeeJay:食物对我来说是如此的重要。我不能想象它一定是喜欢自由的控制。

葛琳达:西部感觉难以置信。像最终自由生活!

cartoongirl:你不觉得是时候“超重”人立场,告诉每个人推吗?我的意思是……就像告诉一个人他应该感到内疚的7英尺高! ! !

葛琳达:西部是的,但是你可以浪费你一生。有些人永远不会接受胖人。你必须继续你的生活。

Kaet:超重是你当你觉得你需要如何处理?

葛琳达:西部我大约是超重80磅。最重要的是,我几乎可以一分钟而不考虑食物。这是真正的问题!

Rob2:葛琳达,你停止迷恋的食物,当你收到了大量的咨询会议和你拥有了更多的知识比你能处理吗?也你如何处理耻辱,尤其是如果你是一名注册营养师吗?

葛琳达:西部啊,2个问题。第一,我相信你能一辈子在咨询和不会进食障碍因为你旋转的原因。已经足够了。有一段时间,你只需要采取行动。其次,我觉得你有进食障碍的职业。展望未来,你能战胜一切。集中精力,别担心别人怎么想。

平衡的:那你的意思是你不觉得这是必要的,甚至有利于解决潜在的情感心理问题吗?在我的印象中,这是最“主流”的方法处理w /饮食失调。你为什么觉得你的方法是更好吗?

葛琳达:西部我认为你可以永远消失了治疗饮食失调。如果你今天采取行动,你就可以开始灭火进食障碍在相对较短的时间。我可能还不是心理上的完美,但谁在乎呢?我打它这是重要的。

CeeJay:保密和隐藏的食物你斗争的一部分?我似乎喜欢秘密. .像一个游戏。

葛琳达:西部我曾经爱的秘密。

鲍勃·M:之前我们走的更远,因为我得到一些观众的问题在哪里购买这本书。不可以在书店,但你可以通过葛琳达的网站。你能给我们请葛琳达吗?

葛琳达:西部谢谢你！在fatfairygodmother网站。

鲍勃·M:虽然她打字,我读这本书。大约50页. .和一个很好的阅读。

葛琳达:西部我很高兴你喜欢它。

鲍勃·M:所以我们已经,你决定停止沉迷于食物。接下来你做了什么?

葛琳达:西部好吧,我不能立即停止。需要时刻保持警惕。然后我开始囤积食物。我偶然发现的,当我把我最喜欢的所有的狂欢的食物,那么多的他们,我不可能耗尽,我开始狂欢。

鲍勃·M:原因是什么?

葛琳达:西部因为如果我想吃饼干还有半袋了。猜我吃多少?整个包。然而,如果我喜欢的饼干供应几乎是无穷无尽的,我自己会停止。

鲍勃·M:所以你说的是你最喜欢的食物是不再“很特别”。当你拥有一切你想要在你身边,从食物,你可以达到你说“够了”。

葛琳达:西部好吧,我依然爱他们。我仍然做的。但是那里的紧迫性和剥夺不再。同时,我开始想要不同的食物。

鲍勃·M:和不同的食物是低热量和健康吗?

葛琳达:西部不总是正确的。计算卡路里和脂肪的重量与我无关。我吃了我想要的是什么。

鲍勃·M:所以你是说,你只是少吃?

葛琳达:西部是的,我没有一样东西我自己,因为我可以任何我想要的,只要我想要,我没有让自己感到内疚我吃什么。重要的是尽量减少沉迷于它。和减少的时间我想到食物。

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鲍勃·M:你做的第二件事……我可以听到呻吟从观众现在…是开始锻炼。

葛琳达:西部错了。我讨厌“锻炼”。Never exercise to lose weight or burn calories. I found my "inner athlete." I found the sporting life. I found that I liked sports. Even an unathletic, overweight girl like me, found a sport she liked doing. I began doing the sport for the fun and challenge of it - not to lose weight. The side benefit was that my metabolism became more efficient.

鲍勃·M:你的语句是刺激读者的评论和问题。这里有几个:

CeeJay:我非常理解的紧迫性和剥夺的感觉。囤积粮食的减少它的恐慌消失或带走了,我猜。

Rob2:运动是一切的关键。我不会和我的病人谈谈减肥,除非他们解决活动因素。它改变你的整个心境。在我的日子里,我不吃得过多。

Connie21:这就是答案一直有大量食物的手吗?所以打纠缠于食物的关键就是让自己任何你想要的,无论何时你想要吗?

葛琳达:西部如果你手头的加载和大量的食物,我保证你会有一个没有的冷静。这只是一个方面。请不要断章取义。我在一小时内不能浓缩整个书。

平衡的:我的丈夫过量进食的处理压力和抑郁。他是超重,继续增加,并开始体验健康困难如高血压。我向他表达了我的关心他的健康和幸福,但他拒绝寻求咨询。我可以采取什么步骤(w / o唠叨)来帮助他吗?

葛琳达:西部我不知道你能做到。有时人们不得不来到这个自己准备。即使我知道克服饮食失调的秘诀,我花了我的时间,因为我还没有完全准备好放弃食物。

鲍勃·M:在那里,一个事件,把你带到这一点吗?还是仅仅是一个实现,立即或在时间吗?

葛琳达:西部嗯,有有趣的故事在这本书。的是为了我才这样做的。最高的羞辱是一种很好的激励。我也只是厌倦了思考食物和我的体重。

鲍勃·M:葛琳达的书:脂肪Fairygodmother 5秘密永远瘦:结束你沉溺于食物,开始你的生活。

到目前为止,我们已经提到了:

• 秘密1:得到一个生命…别让食物你的生活。
• 秘密2:使食物和体重“无中生有”。开始思考你生活的其他部分……食物并采取行动。
• 秘密3:停止节食。溜溜球节食。

葛琳达:西部最终目标是学会像一个正常人吃东西再根据你身体的暗示。

鲍勃·M:你提到葛琳达,节食对你或你的身体没有好处。为什么?

葛琳达:西部节食只会导致强迫性思考食物。它总是一个亏本生意。同时,你将会减缓你的新陈代谢,最终在较少的食物增加体重。

鲍勃·M:秘密4:找到你内心的运动员。找到你喜欢做的活动…并为自己做,不要减肥,但对于他们的挑战和享受。

葛琳达:西部完全正确。鲍勃

鲍勃·M:秘密5:学会吃正常。这可能是最难的一步,葛琳达吗?

葛琳达:西部是的。许多人强迫性overeaters没有线索饥饿和饱腹感。这确实需要一些时间。

鲍勃·M:你是怎么发现他们…饥饿和饱腹感的感觉吗?需要完成什么?

葛琳达:西部就像我说的,我开始通过允许自己吃。当狂欢开始消退的紧迫性,当我知道我可以吃任何我想要的生活,我开始感到饥饿和饱腹感。同时,关注我的生活,而不是专注于食物,但是在其他活动,帮助我经常感到饥饿。我不是站在冰箱前。

鲍勃·M:开始今晚的会议上,你说你已经通过厌食,贪食,然后强迫性暴饮暴食。暴食,最后阶段持续了10年。花了多长时间你渡过这个5-Secret过程?

葛琳达:西部花了大约6 - 8个月前我知道的困扰是减少。我是暴食次数少,没有以外的东西自己丰满的冲动。大约在同一时间,我注意到我并没有考虑尽可能多的食物。心理变化持续了约8个月期间,我逐渐减肥,但始终。我失去了几乎所有的80英镑在这16个月,真的没有努力。我目前5英尺3英寸,重约105磅左右。我的厌食症患者体重是86磅。我不以任何方式痴迷于食物。这对我真的变得不重要。我不认为这个过程需要对每个人都这么长时间。 I had to experiment. Remember, I discovered this method, by accident. There was no book for me.

鲍勃·M:这里有几个评论:

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Ceejay:在此之前,我想说,我欣赏你的意志和决心克服你的食物的问题。我希望今晚我需要重新战斗。谢谢。

葛琳达:西部你绝对有能力做到这一点的。我不是与你不同。

cartoongirl:健康俱乐部和收缩是利用你的内疚和虚荣。是时候让人们看到,真正的问题在于社会偏见,如果想要人民薄,那么最好从遗传医学要求更多!社会希望我们感到羞愧……它控制着我们……让我们花钱解决。

葛琳达:西部忘记社会,它太大改变。这是你唯一的生命。快乐对自己和工作。

黛安娜:即使你有知识正常吃,这并不意味着你会每天。

葛琳达:西部我多吃一些天,减少对他人。重要的不是我吃多少,但我想到多少食物。不要忘记这一点。

鲍勃·M:今晚我最后一个问题。你曾经担心滑回吗暴饮暴食习惯,或者有新的方案变得根深蒂固…这是新的你…每天你吗?

葛琳达:西部我知道我永远不会“回落”,因为没有剥夺我吃。我不喜欢食物着迷。我喜欢它。有人愿意带我去吃饭吗?

鲍勃·M:今晚我想感谢葛琳达的到来,与我们分享她的经验和知识。和感谢所有观众参与。我希望你找到了帮助和鼓舞人心的会议。

葛琳达:西部鲍勃谢谢你邀请我。

鲍勃·M:葛琳达的书可以在她的网站上购买。它被称为“脂肪Fairygodmother 5秘密永远瘦:结束你沉溺于食物,开始你的生活”。

葛琳达:西部晚安,大家知道有希望。

鲍勃·M:大家晚上好。

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