克服暴食和节食的危险

克服暴食症和节食的危险

探索克服暴食的关键，以及饮食和节食的危险是如何破坏强迫性暴食者克服暴食的尝试的。很多时候,强迫性overeaters会在考虑进食障碍的其他方面之前，先尝试解决他们的体重问题。这意味着这个人会节食，有时会严格限制卡路里的摄入来减肥。然而，克服暴食不仅仅是体重秤上的数字。停止的方法暴食就是通过了解强迫性暴食发生的原因以及心理触发因素;然后解决心理和环境问题暴食的原因．任何针对强迫性暴饮暴食者的减肥计划都需要包括暴食的治疗作为治疗计划的一部分。

饮食和饮食的危害

过度肥胖的强迫性暴饮暴食者需要制定一个饮食计划，并坚持下去以减肥。为了克服暴食，他们应该收养健康的饮食习惯为了减轻体重。然而，研究表明，当一个人能控制自己的暴食行为时，长期减肥的可能性更大。强迫性暴食行为植根于心理问题，并被心理问题所包围;因此，强迫性暴饮暴食者应该经常寻求额外的治疗，以及在医学监督下的减肥计划。

没有超重的强迫性暴食者被警告不要节食，因为节食会加重强迫性暴食行为。¹这是节食的危险之一。

强迫性暴食和极端节食的危险

每天少于1100卡路里的极端饮食是有风险的，在强迫性暴饮暴食者的情况下，他们也经常伴随着强迫性暴食行为。²极端饮食不应超过16周，也不建议禁食。

强迫性暴饮暴食者应该注意，在极端饮食中，最初的体重减轻主要是由于液体的流失，而长期的体重减轻可以多达30%的肌肉。对于那些强迫性暴食的人来说，他们的肌肉量可能已经减少了，这种额外的损失可能是不健康的。

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极端饮食不含有足够的营养，需要额外的补充。强迫性暴饮暴食者可能已经缺乏营养，所以极端的饮食可能会使情况更糟。在严重的情况下，缺乏维生素和矿物质的饮食会导致心律失常甚至死亡。

极端节食的其他危险包括:

• 乏力
• 不耐寒冷
• 脱发
• 胆石的形成
• 月经不规律
• 怀孕前三个月节食的母亲所生的婴儿有出生缺陷的风险

强迫性暴饮暴食者尤其应该避免减少钠和蛋白质而增加水分的饮食。这些饮食习惯使强迫性暴饮暴食者面临钠缺乏症的风险，即低钠血症，在极端情况下，可导致昏迷和死亡。这种危险的缺乏还与:

• 乏力
• 混乱
• 头晕

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