你可以做些什么来帮助预防饮食失调

了解所有关于神经性厌食症、神经性贪食症和强迫性暴饮暴食的知识。真正的意识会削弱对食物、体型和饮食失调的判断或错误态度。

不要认为特定的饮食、体重或体型会自动带来幸福和满足。

如果你认为某人有饮食障碍，用一种直率、关心的方式表达你的担忧。温和但坚定地鼓励患者寻求受过训练的专业帮助。

预防饮食失调的基本原则

每个家庭、群体和社区在促进有效初级预防方面都是不同的。因此，在我们为预防饮食失调提供一些具体的建议之前，我们鼓励你考虑采用四项原则，这些原则一般适用于在你的家庭、社区和你自己的生活中进行预防工作。

1. 饮食失调是一个严重而复杂的问题。它们的表达、原因和治疗通常有身体的、个人的和社会的。、家庭)维度。因此，我们应该避免用“厌食症只是为了引起注意”或“暴食症只是对食物上瘾”这样简单的术语来思考它们。
2. 预防项目不只是“妇女的问题”或“女孩的事情”。专注于体型和体重的男性也可能发展成饮食失调的模式，以及危险的体形控制做法，如使用类固醇。此外，男性对女性的物化和其他形式的虐待直接导致了饮食障碍的两个潜在特征:对外表的痴迷和对自己身体的羞耻。
3. 预防工作将会失败，或者更糟的是，如果他们只专注于警告父母和孩子有关饮食失调的迹象、症状和危险，就会无意中鼓励饮食失调。因此，任何预防饮食失调的尝试都必须解决:
   • 我们的文化痴迷于将苗条视为一种生理、心理和道德问题，
   • 当今社会对女性气质和男性气质的曲解，以及
   • 人的自尊和自尊的发展。
4. 如果可能的话，针对学校、教堂和体育运动的预防“项目”应与观众中的个人有机会与训练有素的专业人员进行秘密交谈，并在适当的情况下，接受转介到有能力的专业护理来源。

预防的真正含义是什么

预防是任何系统性的尝试，以改变促进、维持或加剧诸如饮食失调等问题的环境。

一级预防是指在目标疾病发生之前就预防其发生的方案，换句话说，是为了促进和维持健康发展。饮食失调的初级预防项目经常被纳入到父母、教师、神职人员和教练正在进行的工作中。

二级预防的目的是在疾病的早期阶段便于识别和纠正，此时疾病不太可能是一种“生活方式”，也不太可能与抑郁症等其他重大问题有关。二级预防包括(a)教育“警告信号”，(b)帮助处于困境中的人的有效方法，(c)转诊到适当的治疗来源。

为什么预防饮食失调很重要

大约5-10%的青春期后女孩和妇女患有饮食失调或边缘性疾病。还有许多女孩和妇女以及相当少数的男子发现他们的生活受到消极的身体形象和不健康的体重管理做法的限制。

想想看，在任何给定的时间里，大约20%的人口遭受着精神障碍或情感问题的折磨。这意味着心理健康专业人员将永远无法对400万至500万患有全面饮食失调或边缘性饮食变化的女童和妇女作出充分反应，更不用说那些不健康和不快乐的长期节食者了。

一级预防是唯一的解决办法。此外，我们真的相信，识别和改变导致饮食失调的条件将改善我们社会中几乎每个人的心理和身体健康，男性和女性都一样。beplay手机app下载

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