建议让孩子吃好,自我感觉良好

t是不好玩,一直担心你的体重是多少,你吃多少,或无论你是瘦。这里有一些事情你可以做。

身体健康、身材有型!玩得开心!对你感觉良好!

• 当你饿的时候吃。当你完全停止进食。
• 所有的食物都可以健康饮食的一部分。没有“好”或“坏”的食物,所以尽量吃许多不同的食物,包括水果,蔬菜,有时甚至糖果。
• 当零食吃不同类型。有时葡萄干可能是好的,有时奶酪,有时一个cookie,有时胡萝卜条或芹菜蘸花生酱。
• 如果你悲伤或疯狂或无关,你不是真的饿了,发现除了吃。经常与朋友,父母或老师是有帮助的。
• 记住:孩子和成年人锻炼和保持活跃更健康,而且能更好地做他们想做的事,无论他们怎么权衡或他们如何看。
• 试图找到一个运动(如篮球或足球)或一个活动(喜欢跳舞或空手道)你喜欢做它!加入一个团队,加入基督教青年会,加入和朋友或者实践自己,想做就做!
• 身体健康,自我感觉良好,开心齐头并进。尝试不同的爱好,比如画画,阅读,音乐,或者做事情。看看你擅长什么,享受这些东西。
• 提醒自己,健康的身体和快乐的人有各种大小,没有人体型或体型是健康对每个人来说都还是正确的。
• 一些人认为胖人不好,生病,失去控制,而瘦的人是好的,健康,和控制。这是不正确的,是不公平和伤害。
• 不要戏弄人们太胖,太瘦,太短,或者太高。,不要嘲笑别人的玩笑脂肪(或薄)人或短(或高)人。取笑是不公平的,这很伤我的心。
• 如果你听到有人(你的妈妈或爸爸,一个姐姐或朋友)说,他们“太胖了,需要减肥,”
  告诉他们,请不要因为节食减肥是不健康的,不好玩的孩子或成人。
  告诉他们,你认为他们看起来不错。
  告诉他们,不要饮食;吃各种各样的食物和做一些锻炼。
  告诉他们,记住,是“薄”是不一样的更健康、更快乐
• 所有你欣赏自己——“每个人都应该尊重和自己一样,喜欢玩,思想活跃、吃各种各样的健康食品。

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