如何帮助孩子克服饮食障碍

“但我的孩子从来没有体重问题。她有很多朋友，而且喜欢运动，为什么她会担心她的体重呢?此外，我的女儿看起来当然没有生病，她拥有一个年轻女孩可能想要或需要的一切。这怎么可能呢?也许这只是一个舞台，她表达自己的方式。我该怎么办?”

---- Kaye, 14岁女孩神经性贪食症的父母

我们生活在一个教育我们的孩子他们是不够的社会。他们不断被这样的信息轰炸:他们不够瘦、不够漂亮、不够强壮或不够帅。针对年轻消费者的音乐视频、电子游戏、电影、电视节目、广告和杂志宣传说，成为一个令人向往的女性就是要非常苗条、美丽和年轻，成为一个令人向往的男性就是要肌肉发达和英俊。有那么多的孩子追求完美，往往导致自尊降低，因为他们试图达到无法达到的目标，这有什么奇怪的吗?许多年轻男女，无论男女，都不顾一切地想要达到社会认为他们应该成为的样子，患上了饮食失调症。

社会信息并不是饮食失调的唯一原因。研究发现，饮食失调通常是由许多生物、社会、心理和环境因素造成的。(施密特,2002)。一旦诊断显示你的儿子或女儿患有饮食失调症，你可能会开始质疑这是如何发生的。感到不知所措、愤怒、害怕、尴尬甚至可能有负罪感是很正常的。重要的是要明白，没有一个事件或评论会导致饮食失调。关注支持，而不是指责。

谈论饮食失调

对你和你的孩子来说，谈论孩子的饮食失调可能是非常困难的;然而，最好是直面问题和负面情绪。不要害怕表达愤怒，困惑或沮丧，鼓励你的孩子也这样做。你可能会发现试图说服你的孩子他或她的体重是正常的很有诱惑力;如果你直接讨论饮食失调，你可能会更成功。研究人员开发了“IMADÔ方法，引导人们向亲人倾诉自己的病情(Levine和Hill 1991年)。关注疾病给孩子生活带来的低效率、痛苦、疏离和困扰。外部化问题。例如，不要让你的孩子患上饮食失调症，而是把它作为影响孩子生活质量的外在实体呈现出来。不要让你的孩子感到被攻击或羞耻。 Be very open and honest about the problem and talk about the impact and problems and complications of an eating disoder in a very straightforward manner.

效率低下是一个你可以用来描述饮食失调如何阻碍你的孩子完成事情的术语。讨论限制饮食或排便行为的后果。身体虚弱、悲伤、焦虑、精力低下和注意力不集中有什么影响?时间对饮食失调有什么影响?所有这些因素是如何影响与朋友和家人的关系、学校生活、社会活动和其他个人目标的?

痛苦总结了饮食失调的情绪后果。和你的孩子谈谈你的愤怒、沮丧、焦虑、内疚或其他负面情绪。询问这些情绪与饮食失调的联系频率。

异化可能是由于对饮食、体重、锻炼和身体形象的执着。社会孤立和其他人不可能理解的感觉可能会导致一种压倒性的孤独感。帮助你的孩子思考他或她是如何被切断与其他家庭成员，朋友，甚至他或她自己。

干扰是一个术语，你可以用来谈论你的孩子表现出的让自己或他人感到不安的行为。例如:偷偷吃东西，囤积食物，吃泻药，反复称体重，呕吐。喜怒无常、易怒和冲动行为，如:说谎、滥交或偷窃，也可能与饮食失调有关。

谈论身体形象和健康

讨论健康的体型、体重和饮食方式是你在养育孩子时能做的最有帮助的事情之一。提出发人深省的话题，以帮助每个人意识到他们自己的想法和行为，以及社会在推广关于瘦的美丽神话中所扮演的角色。此外，非常重要的是一起努力改变你的家人用来描述身材和饮食的语言。

与家人交谈

家庭的参与是必不可少的，因为家庭环境在孩子的康复过程中扮演着重要的角色。一般来说，当家庭成员齐心协力而不是相互对抗时，康复是最容易的。

在家庭中建立和保持开放的沟通和相互支持的关系。研究表明，你和孩子的关系会影响他们看待自己的方式。支持和深情的关系让孩子知道他们是被爱和接受的。感到被爱和被支持的孩子可能会发展出更高的自尊，这可能会帮助他们自我感觉良好，尽管他们从娱乐和时尚行业收到的信息。

记住，家里的每个人都受到饮食失调的影响。考虑所有家庭成员的需要。

设定明确而现实的期望。

永远记住，你是在为你的孩子树立榜样。想想你可能通过你的语言、行为和对情绪状况的反应传达的信息。

参考书目

霍尔，林赛和奥斯特罗夫，莫妮卡贪食症:康复指南．西出版社集团，1999年

梅多，罗莎琳，维斯，莉莉女性对饮食和性的冲突:食物和性之间的关系．霍沃思出版社,1993年

诺曼迪，卡罗尔，罗克，劳拉莉超越它:青少年摆脱对食物和体重的痴迷的指南．新世界图书馆，2001

Pipher,玛丽复兴奥菲利亚:拯救少女的自我．风书社,1995

罗斯,杰宁当食物就是爱:探索吃和亲密关系的关系．羽,1992

蒂奇曼，贝瑟尼，施瓦茨，玛琳，戈迪奇，邦妮和科伊尔，布伦达帮助你的孩子克服饮食失调:你可以在家里做什么．新先兆,2003

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