饮食失调复发:怎么做和如何预防

复发——在饮食失调的恢复过程中可能也会发生。我现在想说的是，如果你正遭受饮食失调的折磨，并且正努力试图好转，你迟早会复发的(如果你还没有)。这种复发可能会持续一天、一周、一个月，但在饮食失调的康复过程中，复发并不罕见。这并不意味着你完全不应该尝试恢复，因为你认为，“好吧，反正我还是会复发，那有什么意义?”

复发是从饮食失调中恢复的一个常见部分，因为在我们试图挣脱厌食症或贪食症的枷锁时，我们正在学习再次做自己。很多时候，一个人在饮食失调的世界里甚至不知道自己到底是谁，所以康复意味着从他们对生活的所有想法中挣脱出来。这使得从饮食失调中恢复成为一种重要的学习经验，不仅能让我们了解自己在生活中是谁，还能让我们了解如何处理生活中我们试图通过饥饿来控制或清除的痛苦。复发会发生，但这并不意味着你应该马上放弃或不去尝试。在这里，复发告诉我们哪些领域是我们仍然需要努力的。

就像饮食失调一样，从饮食失调中恢复并不是完美的。没有一个复苏是完美的，也永远不会是。不要因为旧病复发而自责。相反，看看自己的进步和那些美好的日子，并为此祝贺自己。

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