扭曲的身体形象悲剧性的结果

为什么这么多女人觉得他们看起来坏的方式?为什么大多数美国女性,不管他们的年龄,认为他们太胖吗?为什么9超过75%的四年级女生说他们是“节食吗?”

“身体形象”一词被创造来描述一个人的内心的满足感或不满她/他的身体的外表。对于大多数人来说,我们的身体形象反映了现实:我们是否获得或失去几磅,达到肌肉定义通过锻炼或开发“爱处理”,我们一般都知道。身体意象是一个相对准确的反应我们的形态。

但有些人的身体完全不正常的图像,与感知的形式和外观非常扭曲。这些人通常是女性;虽然我们倾向于把这种误解一个人的外表与厌食症(们禁食)原因或暴食症(重复暴食和清除),研究表明,“正常”的女性患有这些相同的外形等问题。换句话说,女人没有临床进食障碍或重量问题,客观fine-look出现在镜子里,看到丑陋和脂肪。这为什么会发生?

成功女性和时尚的形象描绘理想的女人一样聪明,流行的,成功的,美丽的,总是描绘成很薄(时装模特平均重量比普通女性低25%)。压力测量是伟大的,不断强化了家人和朋友,以及广告和大众媒体。女性仍然被教导,他们看起来将决定他们的成功,那瘦等于美丽。每当有这种理想女性的文化形象差距和个人的自我知觉,只可能是暂时的或可以忽略重要的后果。对另一些人来说,焦虑,抑郁,封闭,长期的低自尊,强制节食或饮食失调可能发展。结果可以是一个悲剧:25% - -30%的保持长期患病,有进食障碍的女性和15%的过早死亡。

信息和治疗饮食失调的症状很容易就可以从各种各样的来源。可能是一个基本的焦点,因此,要问一个问题,女人能做些什么来避免消极身体意象和饮食失调的陷阱?以下是一些开始步骤:

1. 实际查看基因形状。研究你的母亲的照片,奶奶,姑姑和妹妹的家人基因体型。
2. 参与非竞争性体育锻炼(舞蹈、瑜伽、骑自行车)。
3. 分析你的身体形象。是什么情况让你感觉胖吗?你会怎么做当你觉得胖吗?识别消极的想法并挑战他们正面的肯定。
4. 采取健康饮食计划life-give”饮食。”
5. 看看你的整体自尊:什么是真的,最终对你重要吗?你的技能和才能是什么?你想成为什么样的人?

这些问题的答案应该开始你走向一个健康的身体形象,帮助你避免消极身体意象的危险。

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