身体形象扭曲是男女之间日益严重的问题
俗话说，情人眼里出西施。
但专家说，如果观看的人看了太多电视和视频，或者读了太多时尚杂志，眼睛可能会出现不健康的视野狭窄。
“身体形象不仅仅是外表，”拥有18年经验的持证临床社会工作者卡伦·里特(Karen Ritter)说。“你的身体形象与你的健康、你的各种才能，以及你是否能与身体的感觉协调一致有关。”
里特是加利福尼亚州奥克诺尔斯家庭治疗中心的临床主任，该中心专门治疗两性的饮食失调。
里特说:“我们很多人都是在看着人们对自己的身体挑剔的家庭中长大的。”但是每个人的身体都有优点和缺点，而且身体和一个人的基因息息相关。
“美国白人女性的身体形象扭曲最为严重，”里特说。“美国黑人女性拥有最好的身体形象。”
但她说，把自己的身体和别人的比较是行不通的，镜子也不能准确地反映出你的样子。她说:“你需要活跃起来，用你的身体做一些有益于你身体的事情。”“还要抵制以体重、身材或尺寸来评判自己和他人的压力。”
亚特兰大疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)进行的一项调查发现，超过三分之一的女孩认为自己超重，而男孩中只有不到15%的人认为自己超重。
其他研究表明，大约一半的少女正在节食，小学生已经开始担心体重问题。研究结果为“试图融入”一词赋予了新的含义。
专家说:“你如何看待自己的身体只是完整自我形象的一个组成部分，但它往往成为决定自尊的唯一因素。”
“当‘我的长相’变得比‘我是谁’更重要时，就为导致致残和危及生命的饮食失调奠定了基础。”
根据国家妇女健康资源中心的信息，“我们社会对女性的‘理想’体型已经变小了，美国女性的平均体型和许多女性认为自己应该拥有的体型之间的差距已经显著扩大。例如，20年前，时尚模特的平均体重比普通女性轻8%;如今的模特体重减轻了23%。”
在一项研究中，超过43%的女孩说她们正在节食。研究称，最常见的方法是“不吃饭、吃减肥药和饭后诱导呕吐”。专家们一致认为，为了达到电视和杂志上“完美”的女性身材形象，越来越多的青少年患上了暴食症和神经性厌食症等饮食失调症。
男人对身体形象问题并非免疫
越来越多的男性加入了对自己身材不满意的行列，许多人滥用类固醇，试图让自己看起来更有肌肉和力量。
在《精神病学时报》2001年3月版的一篇特别报道中，叫做"解开阿多尼斯情结小哈里森·g·波普(Harrison G. Pope Jr.)写道，“类固醇打破了一种存在了100万年的自然平衡，使它能够创造出比任何自然产生的男人都更苗条、更有肌肉的男人。”这些充满激素的身体形象已经传播到广告、电视肥皂剧、职业摔跤节目、电影和杂志封面上。甚至连动作公仔----小男孩们在游戏中使用的小塑料英雄----现在都比上一代人的对手拥有巨大的肌肉。”
波普是哈佛医学院的精神病学教授，也是马萨诸塞州贝尔蒙特市麦克莱恩医院酒精和药物滥用研究中心的生物精神病学实验室主任。“阿多尼斯情结”是这名医生和他的同事们创造的一个术语，指的是“对男性身体的痴迷”，他们说这种现象正在上升。
“今天的男性应该认识到，这些肌肉体中的许多是类固醇和其他药物的产物;他们还应该认识到，大企业通过培养男性对身体的痴迷来获利，就像类似的行业捕食女性一样，”波普写道。
“男人应该记住，肌肉发达不是男子气概，自尊不是建立在六块腹肌上的。也许如果我们能帮助男孩和男人超越当代社会和媒体的信息，他们就能重新获得前几代人认为理所当然的对自己身体的简单舒适。”
卡伦·里特建议，人们应该练习善待自己的身体，出于外表以外的原因尊重自己和他人。
“拥有良好身体形象的关键是尊重自己的身体，给它足够的休息，用各种食物补充能量，锻炼身体，抵制以体重、体型或大小来评判自己和他人的压力。”
负面的身体形象是……
- 对自己形状的扭曲认知----你对自己身体的某些部分的认知与真实情况不一样
- 你坚信只有别人才有吸引力，你的体型是个人失败的标志。
- 你会为自己的身体感到羞愧、难为情和焦虑。
- 你的身体会感到不舒服和尴尬。
积极的身体形象是……
一个清晰、真实的感知你的形状----你看到了你身体的各个部分，因为它们是真实的。
- 你赞美并欣赏自己的自然身材，你明白一个人的外表并不能说明他的性格和价值。
- 你为自己独特的身材感到骄傲和接受，拒绝花大量的时间担心食物，体重和卡路里。
- 你对自己的身体感到舒适和自信。
APA的参考
格拉克(2008年12月10日)。身体形象扭曲是男女之间日益严重的问题，HealthyPlace。于2022年5月28日从//www.5wetown.com/eating-disorders/articles/body-image-distortion-a-growing-problem-among-women-and-men检索到
