运动员与饮食失调

需要控制体重和/或瘦的运动可能会使参与者有饮食失调的风险。运动员承受着巨大的压力，要他们在最高水平上表现——不惜一切代价。这种心态的危险是巨大的。教练和训练人员必须了解和警惕运动员饮食失调的迹象和症状。那些与运动员最亲近的人处于一个独特的位置，可以提供积极的指导，促进健康的身体形象和自尊。虽然有些特殊的运动会让运动员面临更高的风险，但重要的是要时刻意识到我们向年轻的男女运动员传达的信息。

“高风险”运动的例子:

• 体操
• 游泳
• 芭蕾舞
• 摔跤
• 健身
• 争夺
• 划船
• 潜水
• 花样滑冰
• 长跑

运动员面临的风险:

• 完美主义倾向，好胜心强，害怕失败
• 来自教练和家长的压力
• 强烈渴望取悦教练和裁判
• 误解与“巅峰表现”相关的身材大小和形状(例如，减肥会提高一个人的表现，瘦是吝啬的，体脂是不可接受的，等等)
• 过分强调或关注外表(如服装、制服等)
• 裁判的批判眼光和比赛中某些裁判的主观性(即以技术、艺术价值等为评判标准)
• 关于健康和体型大小的媒体信息(例如，瘦意味着健康;瘦意味着成功，等等。)

医学问题:

• 电解质失衡
• 心律失常和心脏骤停风险增加
• 骨质疏松症
• 严重脱水和疲劳
• 肌肉无力和丧失
• 肾功能衰竭

教练:

• 教育自己了解饮食失调的危险(例如，什么是体征和症状，学校和社区目前有什么资源，等等)
• 探索你自己对体重、节食、身体形象等的态度。
• 注意饮食失调的迹象和症状;预防和识别早期发病症状是避免严重的医疗和心理问题的关键。
• 强调提高表现和精神和情感力量对抗体重。
• 认识到训练程序是强迫性的和不健康的。
• 寻找那些运动员为了保持苗条或在运动中取得成功而采取极端或极端措施的迹象。
• 咨询和使用营养专家来教育运动员健康饮食。
• 关注正确饮食的重要性。
• 必要时鼓励咨询。
• 是支持的。如果一个运动员主动提出了他们的问题，不要批评。
• 赞扬运动员，为他们感到骄傲，不管他们在比赛中取得了什么成绩。

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