厌食症测试-我厌食症吗?

厌食症测试可以帮助那些问“我是不是厌食症?”神经性厌食症是一种饮食失调，其特征是难以保持健康的体重和害怕增加体重。厌食症必须及早治疗，以尽量减少长期健康问题，甚至死亡的风险(厌食症并发症)．目前还没有针对神经性厌食症的单一测试，也没有用于诊断饮食失调的筛查措施。然而，这种疾病通常会对健康和饮食习惯产生重大影响，这可以通过厌食症测试等问卷调查显示出来。

做厌食症测试并与你的医生分享你的担忧

如果你想知道“我是厌食症吗?”这个神经性厌食症测试将帮助你确定你是否需要饮食失调的专业治疗。诚实地回答问题，而不是你想成为的样子或你过去的样子。想想你的日常生活，对以下问题回答“是”或“否”:

1. 家人或朋友有没有评论你的体重减轻或表达他们对你可能太瘦的担忧?即使别人说你太瘦，你仍然觉得自己很胖或超重吗?
2. 有朋友或家人说你吃得很少吗?当别人对你吃的东西表现出兴趣或迫使你多吃点东西时，你会感到愤怒吗?
3. 你是否曾被专业医生告知应该增重?
4. 你比你所有的朋友都瘦，这对你来说重要吗?你是否有一种竞争或完美主义的减肥冲动?
5. 你的饮食习惯与你的家人和朋友不同吗?你有神秘的饮食习惯吗?例如，你喜欢一个人吃饭吗?你觉得没有人会看到你吃东西?把你的食物切成小块，这样看起来你吃得更多，或者把食物藏起来，这样别人会认为你已经吃过了?
6. 你会找借口不吃东西吗?例如，你会说你已经吃过了，你已经感觉很饱了，或者你感觉不舒服，为了避免你的朋友和家人给你吃东西的压力?
7. 看着镜子里自己的身体，你能注意到突出的髋骨或肋骨吗?
8. 你是否经常感到疲劳或无法集中注意力?
9. 吃东西的想法会让你感到焦虑吗?你是否经常整天想着食物，或者担心你会吃什么或不吃什么?关于食物和减肥的想法已经开始吞噬你的生活了吗?
10. 你觉得每天吃三顿完整的饭(包括正常的6-8盎司的肉、蔬菜和谷物)很难吗?当你一天吃三顿正餐时，你会感到内疚吗?
11. 为了控制体重，你会避免吃饱饭，或者长时间不吃东西(称为禁食)吗?
12. 为了控制体重，你是否每天锻炼超过1小时，每周3-4天?你有没有想过你锻炼的时候燃烧了多少卡路里?如果你错过了一次锻炼，或者在下一次有机会弥补的时候过度锻炼，你会变得焦虑吗?
13. 你用过利尿剂或泻药来避免体重增加吗?
14. 如果你站在体重秤上发现自己体重增加了，你会感到恐慌吗?你是否非常害怕变胖?
15. 你是否因为害怕没有人理解或分享你的感受而避免和别人谈论食物、饮食习惯或减肥?

这个测试是否帮助你回答了这个问题:“我是厌食症吗?”你可以打印出这个测试，并将结果分享给你的医生或治疗师。记住，只有医生或治疗师才能诊断厌食症。这个测试只是个起点。

“我有厌食症吗?”给厌食症测试打分

你是否对上述厌食症测试中的任何一个问题回答“是”?如果是这样，在接下来的几个月里注意你的饮食行为，并考虑咨询医生。你可能患有厌食症或有患上饮食失调的危险。当问题被早期发现时，改变神经性厌食症测试中包括的行为模式是最容易的。

如果你在这个厌食症测试中有四个或更多的问题回答“是”，请与你的医生预约，并请一个值得信赖的家庭成员或朋友帮助你监控你的饮食习惯。

如果有6个或6个以上的问题回答“是”，就应该去医生那里做全面检查，以排除饮食失调的可能性。医生可能会问你类似于厌食症测试的问题，或者进行医学测试来确定你是否患有饮食失调症。你可以在哪里找到相关信息对饮食失调有帮助．

另请参阅

• 我需要心理帮助:在哪里可以找到心理健康帮助
• 什么是神经性厌食症?厌食症的基本信息
• 建议的医学检查:饮食失调的诊断
• 厌食症支持团体常见问题解答

文章引用