低血糖:原因和治疗

了解低血糖的原因，低血糖水平，低血糖症状和低血糖的治疗。

什么是低血糖?

低血糖，也叫低血糖症(h- poh-gly- see -mee-uh)，是当你血糖低于正常水平。血糖低于80毫克/分升时就太低了。如果你不吃东西或喝东西使你的血糖水平恢复正常，你可能会昏倒。那么你可能需要去医院紧急治疗。如果你一周有几次低血糖，告诉你的糖尿病医生或糖尿病教育工作者。你可能需要改变一下你的糖尿病药物饮食计划或日常活动。

低血糖的原因

糖尿病药物

如果你的药物、食物和活动之间没有平衡，一些治疗糖尿病的药物会导致低血糖。询问你的医生你的糖尿病药物是否会导致低血糖。

其他糖尿病药物本身不会引起低血糖。但当它们与某些其他糖尿病药物一起服用时，它们会增加低血糖的风险。

低血糖的其他原因

如果你不吃饭或推迟吃饭，一顿饭吃得太少，比平时锻炼更多，或空腹喝酒精饮料，就会发生低血糖。

低血糖症状

低血糖会让你感觉:

• 饿了
• 头晕
• 紧张
• 摇摇欲坠的
• 出汗的
• 困了
• 困惑
• 焦虑
• 弱

低血糖也可能发生在你睡觉的时候。你可能会哭或做噩梦，出汗很多，醒来时感到疲倦或困惑，或醒来时头痛。

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低血糖症的治疗

对于低血糖的治疗，请遵循以下步骤:

1. 如果你觉得你的血糖很低，用你的血糖计检查你的血糖水平。
2. 如果你的血糖低于80毫克/分升，马上吃一份“快速修复”的食物或饮料。参见下面的速效食物和饮料清单。如果你不能检查你的血糖，但你觉得你的血糖水平很低，吃一些快速修复列表中的东西。
3. 15分钟后，再次检查血糖。如果仍然低于80毫克/分升，再吃一份速效食物或饮料。
4. 15分钟后再次检查血糖。如果浓度在80毫克/分升或以上，你很快就会感觉好起来。如果你的血糖仍然很低，再吃一份速效食物或饮料。一直这样做，直到你的血糖达到80毫克/分升或以上。
5. 当你的血糖达到80毫克/分升或以上时，考虑下一顿饭什么时候吃。如果距离下一顿饭还有一个多小时，那就吃点零食。

针对低血糖的速效食品和饮料

• 3或4片葡萄糖片
• 一份葡萄糖凝胶——相当于15克碳水化合物的量
• 1/2杯(4盎司)任何果汁
• 1/2杯(4盎司)普通的非减肥软饮料
• 一杯(8盎司)牛奶
• 5或6块硬糖
• 一汤匙糖或蜂蜜

随身携带速食食品或饮料。你也可以把速食食品放在车里、办公室里或任何你去的地方。这样，如果你的血糖太低，你就可以照顾好自己了。