糖尿病和强迫症:过分关注你的血糖水平

糖尿病和强迫症是有联系的。最明显的方式是，患有两种疾病的生活压力很大，每一种都让另一种更加困难。例如，大多数人糖尿病担心他们的血糖水平，但对那些生活在强迫症，这种执念不断增长，直到吞噬了他们的生命。

强迫症和糖尿病之间的联系与处理每种疾病的经验有关。此外，研究人员已经开始发现，两者之间的联系更深层次。强迫症患者处理糖尿病的挑战”)。糖尿病的代谢问题和强迫症症状相互影响;因此，对血糖水平的关注与思想、情绪、行为以及生物学和生理学有关(Konstantinos等人，2012)。从这些情况下的生活经历来看，可以帮助你更好地了解自己或你爱的人。beplay手机app下载

糖尿病和强迫症:它们是什么?

糖尿病是一种身体不能控制自身血糖的疾病。吃东西后，碳水化合物被消化成葡萄糖。正常情况下，胰岛素由胰腺释放，帮助葡萄糖进入身体细胞获取能量。在1型糖尿病在美国，身体不产生胰岛素，而在2型糖尿病这时，身体要么无法有效利用胰岛素，要么无法产生足够的胰岛素。无论哪种情况，葡萄糖都停留在血液中。这会对全身造成严重损害，因此糖尿病患者必须监测血糖水平，可能要服用胰岛素等药物，注意营养、锻炼和其他生活方式。

强迫性障碍是一种精神疾病，涉及重复的，通常是侵入性的想法(痴迷)．这些执念是基于恐惧和焦虑，并同时引起恐惧和焦虑。被迫做某事是为了减轻强迫症引起的压力和焦虑而采取的行为("糖尿病和焦虑:有很多值得焦虑的东西”)。

当一个人同时患有糖尿病和强迫症时，他们的大脑和身体都发生了一些事情，汇集成一场完美风暴:

• 恐惧
• 自责
• 想象每一个想法、情绪、言语、行动或不行动的可怕后果

糖尿病治疗的一个主要组成部分是血糖监测和管理。对于糖尿病患者来说，经历恐惧、自责和想象血糖控制不当等可怕后果是很常见的，但对于那些患有强迫症的人来说，这些焦虑会飙升，并会关闭它们。

对血糖水平的痴迷:超越过度思考

患有强迫症的人，有些担忧并非基于现实，比其他担忧更容易被反驳。然而，对糖尿病及其健康后果的担忧是非常真实的。糖尿病和强迫症患者对血糖水平、胰岛素和其他药物的用量、营养、健康并发症和整体生活方式等问题的典型恐惧根深蒂固，并持续困扰着他们。

这种无休止的困扰通常包括一种持续的、恼人的感觉，觉得有些事情不太对。

• 如果我的血糖水平太高怎么办?太低了?
• 如果我上次的读数错了我的血糖水平很危险呢?
• 如果我上次的读数是正确的，但机器出了故障怎么办?
• 如果读数是正确的，但一分钟后我的血糖飙升或骤降怎么办?

这些强迫性的担忧不会停止，压力会积聚起来，需要做些什么来缓解它们。这个人需要安慰，开始痴迷于检查血糖。这种冲动一直持续到他们必须检测血糖。血糖水平成为一种困扰(想法)和一种强迫(检查的行为)。

反复检查，担心每一次波动，无论多么微小，都会消耗掉一个人的一天甚至整个生命。根据梅奥诊所(2018)，大多数人需要每天检查3到10次血糖(一些不使用胰岛素的2型糖尿病患者通常不需要检查血糖)。患有强迫症的人可能每天检查25次、50次甚至更多的葡萄糖水平。

强迫性血糖测试的后果

对于糖尿病和强迫症患者来说，他们的生活往往是为疾病而活。对健康问题的担忧和恐惧会耗尽一切精力。强迫症的一部分是对控制的高度需求;因此，强制检查和监测糖尿病的方方面面，如血糖、生活方式、营养、胰岛素分泌量，取代了所有其他活动。

强迫和强迫限制了生命，干扰了幸福，增加了压力和焦虑。强迫症和糖尿病都可以以健康的方式控制。与你的医生和治疗师合作，改变你对糖尿病管理的想法和方法。这些医疗保健专业人员可以帮助您设定限制和检测指南。

监测血糖水平是健康的。然而，沉迷和强迫性检查对身心都是不健康的。在帮助下，你不仅可以学会控制你的血糖，还可以学会控制你的糖尿病和强迫症。你可以重新掌控自己的生活。

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