糖尿病和焦虑：有很多焦虑

糖尿病和焦虑症频繁地发生，似乎糖尿病会引起焦虑。尽管情况并非如此，但两个困难条件之间存在关系。beplay手机app下载为了了解和改善数百万患有糖尿病和焦虑的人的健康和福祉，研究人员一直在研究这种组合（“糖尿病和心理健康：一个人如何影响另一个”）。他们发现了一些惊人的统计数据。

糖尿病和焦虑：如果您患有糖尿病，焦虑的机会很高

焦虑不是糖尿病的一部分；但是，患有糖尿病的人的发展可能性高20％焦虑症比没有糖尿病的人。此外：

• 40％的糖尿病患者感到不舒服焦虑症状但没有可诊断的焦虑症。
• 大约14％的糖尿病患者被诊断出患有广义焦虑症（GAD），比没有糖尿病的人高约三倍
• 与男性相比，女性焦虑与糖尿病的同时发生更多。

这些数字适用于1型糖尿病和2型糖尿病和焦虑症（”1型和2型糖尿病有什么区别？”）。

许多糖尿病患者不仅有焦虑，而且焦虑可能是疾病发展的危险因素。当医生诊断时2型糖尿病，他们经常在其他已知的危险因素（例如生活方式和遗传学）中考虑焦虑。

显然，这两种破坏生命的疾病之间存在联系。更仔细地查看链接可以增加对正在发生的事情的理解，并可以更好地治疗和管理两种情况（”beplay手机app下载糖尿病与精神疾病之间有什么联系？”）。

压力，焦虑和糖尿病：一场完美的风暴

高水平的压力和焦虑会使我们以多种方式生病。研究人员，医疗专业人员和患者的普遍关注是压力和焦虑可能导致糖尿病。尚无对原因问题的确切答案，因为关于压力，焦虑和糖尿病之间的关系仍然未知。但是，已经做出了许多有用的发现。

糖尿病，焦虑和压力是错综复杂的：

• 压力和焦虑对血糖（糖）水平产生负面影响，导致它们下降得太低。
• 焦虑和压力与压力激素皮质醇水平增加有关；皮质醇干扰了胰岛素从血液中和人体细胞中葡萄糖的努力，这是2型糖尿病的有问题的部分，称为胰岛素抵抗。
• 糖尿病管理的严格，正在进行的任务 - 对血糖，饮食，体重，运动，胰岛素注射和其他任务进行监视会导致产生或加剧压力和焦虑
• 对糖尿病引起的健康问题的担忧可能是无所不包的。

压力和焦虑加剧了糖尿病，这又会产生更多的压力和焦虑。这是一个很难打破的恶性循环。不过，打破它对于健康和福祉至关重要。治疗焦虑和糖尿病甚至可以帮助与焦虑有关的糖尿病联系：惊恐发作。

糖尿病和恐慌发作：有关系

惊恐发作是突然的，短暂的焦虑经历。它们似乎是随机发生的，除了担心一个人之外，没有其他触发因素，或者它们可能会因为强烈的焦虑而发生，例如患有糖尿病的压力。

对糖尿病护理和后果的焦虑有时会引发恐慌发作。这很烦人，但并不危险。糖尿病与恐慌发作之间联系的问题在于，恐慌发作的症状类似于低血糖的症状，低血糖的症状是低血糖的一集，可能是医疗紧急情况。

低血糖和恐慌发作具有这些突出症状：

• 快速心率/磅心
• 摇晃
• 出汗
• 加剧了恐惧
• 强烈的焦虑
• 紧张

（重要的是要注意，每个人都有独特的症状。）

危险在于误以为是降低诊断发作的恐慌发作。假设您的症状是恐慌发作的一部分会延迟治疗。血糖水平将继续下降，可能导致昏迷或死亡。即使您认为症状是恐慌发作的一部分，也要检查血糖水平以确保安全始终是明智的。

治疗和治疗糖尿病和焦虑

糖尿病患者很常见焦虑。不幸的是，它会干扰糖尿病治疗。它使人们难以遵守管理这种疾病的许多压力。治疗焦虑和糖尿病将改善身心健康并改善生活。知道从哪里开始可能是令人生畏的。

通常，从这两个条件的共同点开始是有帮助的。beplay手机app下载

焦虑和糖尿病都有一个共同点：压力。因此，制定日常压力管理计划可以帮助您更加控制，并能够进行糖尿病监测和治疗。很方便的是，许多压力和焦虑管理技术也有助于糖尿病：

• 创造和遵循健康的饮食
• 锻炼
• 日记
• 从事有趣的爱好
• 瑜伽或太极
• 建立支持网络
• 治疗

尽管焦虑和糖尿病通常是相互联系的，但您不必两者都过着痛苦的生活。管理两者，您将增加自己的福祉。

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