强迫症患者处理糖尿病的挑战

强迫症患者在处理糖尿病时遇到了许多挑战。糖尿病给某人的生活带来许多困难。强迫症也带来了许多困难。不得不忍受和管理这两种疾病会给患有这些疾病的人带来问题。”糖尿病和心理健康:两者如何相互影响”)。不能妥善管理糖尿病会造成严重的健康和生活质量问题。

强迫症如何让糖尿病管理变得富有挑战性

糖尿病需要持续监测。每天必须多次监测血糖，以确保血糖处于适当水平——血糖过高(高血糖)和过低(低血糖)都会对健康造成直接和长期的风险。这几乎让每个人都感到焦虑和压力。对于强迫症患者来说，这可能会让他们感到难以承受和失控(”糖尿病和强迫症:过分关注你的血糖水平”)。

强迫症使糖尿病难以控制的一些原因包括:

1. 强迫症患者的思维过程和大脑活动产生了一种永恒的感觉，觉得有什么东西不对劲。这会引起极度的焦虑，当强迫性的担忧和假设占据了强迫症患者的思想时，想象力会变得疯狂。如果我的血糖降得太低，陷入昏迷，醒不过来怎么办?如果我的血糖过高，但我不知道，因为读数有误?对健康灾难的担忧变成了痴迷消耗时间和精力。
2. 管理糖尿病很大程度上就是管理数字。必须测量血糖水平，以便对血糖进行适当处理，使其保持在正确的范围内。食物和营养，运动量，任何时刻所需的胰岛素量——这些都是必须监控的。在强迫症中，监控升级为痴迷。这种痴迷会导致糟糕的选择，比如过度监控或服用过多胰岛素来过度补偿高血糖读数。
3. 通常，对于强迫症患者来说，糖尿病管理消耗了他们大量的思想和行为，因为它围绕着严格控制的需要。例如，仅有“良好”的血糖读数是不够的。对完美读数的强迫性想法驱使人们强制性地频繁检查血糖水平，以至于干扰了他们生活的其他方面。
4. 对于强迫症患者，糖尿病的管理可能会变得过于繁重。记录血糖水平和胰岛素摄入量等数据在糖尿病管理中很常见。对于强迫症患者来说，记录会消耗大量的时间和精力。有些人可能每天检查50次血糖水平，并将每次读数记录在一个特殊的图表上。他们可能也会记录其他事情，通常是任何与身体及其功能有关的事情，以观察需要解决的问题。生活在很大程度上可以变成数据和图表。
5. 执着于控制糖尿病和健康的方方面面是非常有压力的。试图完全控制糖尿病会增加压力，这反过来会对糖尿病产生负面影响，导致血糖波动。这些波动和下降会引起更多的焦虑和困扰。强迫症和糖尿病会相互产生负面影响，形成恶性循环。

面对糖尿病和强迫症的挑战

糖尿病和强迫症确实会相互影响，造成很大的困难。这两种疾病都是无法治愈的永久性疾病(至少目前还无法治愈)，这增加了沮丧和绝望。当一个人很难单独处理糖尿病和强迫症中的一种时，他如何才能学会正确地处理这两种疾病呢?这可能会让人非常沮丧，但还是有希望的。你可以学会控制强迫症和糖尿病。

重要的第一步是发展你对疾病和你的健康和幸福的看法。如果你沉迷于糖尿病管理，认为你需要100%的时间完全控制你的血糖，问问自己为什么。你为什么想要这样的控制权?你的最终目的是什么?

许多人说他们重视自己的健康，他们想要健康。为什么?他们想要享受生活。如果你是这样的人，那么你要问自己的下一个问题很重要:沉迷于检查血糖和糖尿病的其他方面，你是否过着你想要的高质量、健康的生活?

如果你的回答是否定的，并且你想要转向健康和幸福，那么你现在有了一个新的视角来引导你接受治疗。

与了解糖尿病的医生和治疗师合作对改变你的强迫症想法和改善糖尿病管理是非常有益的。认知行为疗法通常对控制强迫症有帮助。你将学会注意强迫症和强迫行为，明白你不必相信它们或按它们行事，用思想取代它们，从而更好地管理糖尿病和更好地管理生活。

如果你有强迫症和糖尿病，你的生活并不是注定要挣扎。你可以学会两者兼顾，提高你的生活质量。

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