我有糖尿病吗?以下是如何判断的方法

糖尿病糖尿病是一种严重的终生疾病，而问题是，我有糖尿病吗?是一个常见的担忧。正确的是，大约6%的美国人患有糖尿病，在某些种族群体中，这一比例几乎翻了一番(collazo - clvell, 2001)。此外，美国有三分之一的成年人有患糖尿病的风险2型糖尿病(美国糖尿病协会，n.d.)。“我有糖尿病吗”是一个很好的问题，因为它为你提供了预防或控制这种疾病所需的信息。

糖尿病有三种主要形式:1型、类型2和妊娠期糖尿病．1型糖尿病很罕见，只占糖尿病病例的5%到10%，其余都是2型糖尿病。妊娠糖尿病只发生在怀孕期间，因此不在这些统计数字中。当人们担心糖尿病时，通常是2型糖尿病(”糖尿病的危险因素是什么?”)。

我怎么知道我有糖尿病?检查糖尿病症状列表

确定你是否患有糖尿病的唯一方法就是去看医生。糖尿病必须由医生诊断他们会询问你的生活方式和你可能出现的任何症状，然后他或她会安排实验室检查你的血糖水平。糖尿病包括高血糖，而知道你是否患有高血糖的唯一方法就是实验室检查。

当然，有些症状和风险因素可以作为警告信号，提醒你你有糖尿病的可能性。看看下面的糖尿病症状清单，看看你是否有其中的一些:

• 口渴
• 尿频
• 增加的饥饿
• 体重增加(或有时体重减少)
• 视力模糊
• 乏力
• 频繁或缓慢愈合的感染
• 勃起功能障碍
• 皮肤干燥，皮肤瘙痒
• 棘皮病，或颈部、腋窝或身体其他部位皮肤变黑

不幸的是，在你的血糖水平攀升到足以诊断为2型糖尿病之前，许多症状都不会出现。如果你有上述任何一种症状(大多数人并不是全部都有)，最好去做一次体检。2型糖尿病的症状是什么?”)。

然而，你不必被动地等待症状的出现。因为症状不会立即出现，你可能会想，我怎么知道我患有糖尿病?如果你担心患糖尿病，了解这些危险因素可以帮助你采取行动。

2型糖尿病的危险因素

如果你有以下任何一个风险因素，你患2型糖尿病的几率就会增加。

• 家族史(父母或兄弟姐妹患有糖尿病会增加患病风险)
• 妊娠前期糖尿病
• 高龄(45岁后风险增加)
• 种族/民族(非洲裔美国人、拉丁裔美国人、印第安人、太平洋岛民和一些亚裔美国人比其他人风险更高)
• 当前糖耐量受损(糖尿病前期)
• 久坐不动的生活方式
• 肥胖

在这些风险因素中，也许最大的两个也是你可以控制的:体重和活动水平。75%的2型糖尿病患者现在或曾经肥胖(美国糖尿病协会，2011)。体重是关键，因为身体脂肪使激素、胰岛素难以将葡萄糖从血液中提取出来，进入身体细胞。这会导致高血糖，并导致一系列其他健康问题。

你可以预防和治疗2型糖尿病

有一个好消息:你可以预防2型糖尿病的发展，如果你已经患有2型糖尿病，你可以做一些事情来减少它对你健康和生活的影响。如果你担心自己患有糖尿病，请去看医生并进行筛查。测试结果可以告诉你是否患有这种疾病，这样你就可以开始治疗或采取措施防止它的发展。

最大的影响来自生活方式的改变。控制体重;吃营养丰富地;避免加工食品、高脂肪和高胆固醇的食物和糖(包括含糖饮料);要积极，每周锻炼五次，每天大约20分钟。你的医生可以告诉你你是否患有糖尿病，你可以控制你的生活方式来预防或控制它。

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