糖尿病如何导致脑雾和记忆丧失:有什么方法可以帮助吗

糖尿病会导致脑雾和记忆丧失。这两种情况都令人沮丧，会极大地降低人们完成日常任务的能力。脑雾这不是一个官方的诊断，而是一个笼统的术语，恰当地描述了一个人是如何体验这个世界的。顾名思义，脑雾会让人感觉自己被厚厚的雾所笼罩，不知道如何找到出路。糖尿病是造成脑雾和记忆丧失的原因之一，而记忆丧失往往是脑雾的一部分。

糖尿病会导致严重的全身健康问题。大脑也不能幸免损伤，脑雾的症状使这种疾病更难治疗。脑雾包括:

• 失忆和健忘
• 思维模糊/思维迟钝
• 大脑疲劳
• 注意力不集中
• 难以跟上对话
• 在对话中很难找到合适的词语
• 疲惫
• 混乱

糖尿病的特定机制会导致脑雾和记忆丧失。

糖尿病问题和脑雾始于血糖

糖尿病始于胰岛素和血糖。当我们吃东西时，葡萄糖(一种糖)在消化过程中产生。它进入血液，与一种叫做胰岛素的激素结合。胰岛素帮助葡萄糖离开血液，进入细胞获取能量。葡萄糖是大脑能量的主要来源

在糖尿病中，葡萄糖和胰岛素都有问题，会导致一系列问题。葡萄糖需要胰岛素才能进入细胞，但糖尿病患者要么身体不能制造胰岛素，要么制造不足，要么不能正确使用胰岛素。结果，葡萄糖留在血液中积累。高血糖会对整个系统造成广泛的损害。饮食和/或药物引起的低血糖(低血糖)也会造成损害。这些血糖问题会损害大脑功能，并可能导致脑雾和记忆丧失。

血糖波动影响神经递质水平。高血糖会增加血清素和氨基丁酸，导致疲劳。低血糖会导致大脑产生更多的皮质醇、胰高血糖素和肾上腺素，以对抗低血糖。压力增加，集中注意力变得更加困难。

血糖在极端值之间的波动会让你有感觉疲惫却又兴奋，你的大脑可能很难适应波动。除了对神经递质的影响，血糖波动还会导致:

• 脑细胞损伤和退化
• 神经损伤
• 大脑发炎
• 由于葡萄糖供应不足而对神经元造成的损伤

当大脑发炎和受损时，功能就会变得困难。糖尿病和脑雾会扰乱生活，糖尿病和记忆丧失也是如此。

血糖会导致另一个导致脑雾和记忆丧失的问题:血管损伤。

糖尿病患者血管损伤导致脑雾、记忆丧失

血糖的高低会造成血液循环问题。大脑循环受限，使其缺乏营养和氧气。当大脑缺乏营养时，它的功能就无法达到最佳状态;因此，脑雾的症状开始出现。

循环问题并不是糖尿病对血管的唯一影响。随着时间的推移，高血糖会损害血管壁，降低血管壁对血液流动的灵活性和反应能力。在大脑中，血管需要弯曲以适应循环的变化。大脑会调整它所使用的血量来支持各个区域和结构的功能。当血管僵硬时，它们不能流动地向最需要的地方提供营养和氧气。因此，记忆力丧失、推理能力、处理速度等都会受到影响。”《大脑糖尿病:糖尿病如何影响大脑》”)。

糖尿病和脑雾使生活变得困难。有解决办法吗?

有什么能帮助糖尿病、脑雾和记忆丧失吗?

到目前为止，还没有治愈糖尿病的方法，也没有已知的方法来结束糖尿病引起的脑雾和记忆丧失。然而，你可以做一些事情来改善你的血糖，把脑雾的影响降到最低。

改变生活方式是改善血糖控制的关键。

• 增加体力活动，几乎每天至少锻炼30分钟
• 减少加工食品，包括糖
• 增加健康食品(蔬菜、蛋白质、全谷物、健康脂肪)
• 喝水给大脑补水
• 每晚睡七到八小时

有时，改变生活方式不足以修复脑损伤、减少脑雾和记忆丧失。研究人员正致力于开发一种修复血管的药物。然而，这种药物仍是未来的事情，所以对健康生活方式的选择保持警惕是至关重要的。糖尿病、脑雾、糖尿病和失忆不一定会影响你的生活质量。

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