糖尿病和痴呆:糖尿病会导致阿尔茨海默病吗?

大量研究表明糖尿病和痴呆之间存在联系。这种联系很重要。你的大脑很重要(n.d.)报告说，糖尿病会增加任何类型的糖尿病的风险痴呆47%的人阿尔茨海默病特别是39%。糖尿病增加血管性痴呆的风险高达138%。另一份报告称，糖尿病一般会使痴呆风险增加100% (Colino, 2017)。虽然其他小组和研究报告的数字略有不同，但模式是明显的:糖尿病通常会导致痴呆，尤其是阿尔茨海默症。

糖尿病，甚至前驱糖尿病，是认知能力下降、损伤和痴呆的危险因素已经确定。另外，众所周知，糖尿病及其血糖、胰岛素、血管损伤和神经损伤等问题都是导致脑部疾病的原因。我们还没有完全理解的是糖尿病如何改变大脑．

研究人员继续研究痴呆症和糖尿病之间的联系，因此我们的知识将继续增长。让我们来看看目前已知的情况，因为当你知道这种联系时，你可以采取措施防止自己或所爱的人发生这种情况。

糖尿病和痴呆:什么是痴呆，有3型糖尿病吗?

痴呆是一组症状和经历的总称。痴呆症一般包括:

• 记忆丧失
• 困难解决问题
• 混乱/思考问题
• 语言使用的问题

痴呆的程度从轻微到严重，对日常生活造成轻微干扰，到严重残疾。痴呆的形式包括轻度认知障碍、血管性痴呆(由于流向大脑的血液减少而造成的脑损伤，可能是由高血糖引起的血管损伤引起的)、其他形式的痴呆和阿尔茨海默病。

阿尔茨海默病是一种随着时间推移而恶化的脑部疾病。阿尔茨海默病:预后和并发症”)。它严重阻碍了记忆、学习、推理、沟通和完成日常任务的能力。阿尔茨海默症甚至会导致性格或行为的改变，并经常导致焦虑、躁动、偏执和妄想。

2型糖尿病是痴呆症的风险因素，包括阿尔茨海默症。当然，不是每个糖尿病患者都会发展成痴呆，也不是每个阿尔茨海默氏症患者都患有2型糖尿病。然而，这些疾病之间的联系非常重要，以至于阿尔茨海默症有时被称为3型糖尿病，甚至是脑糖尿病。3型糖尿病并不是真正意义上的糖尿病。它指的是糖尿病对阿尔茨海默病的影响。

糖尿病和痴呆之间有什么联系?

糖尿病是一种疾病，在消化过程中产生的葡萄糖(糖)不能从血液中正常进入细胞。葡萄糖是身体的能量来源，也是大脑的主要能量来源。糖尿病患者的血糖有时过高，有时过低。这种不健康的极端情况之间的波动会导致大脑损伤。

糖尿病的许多方面都足以损伤大脑，导致痴呆:

• 高血糖症(高血糖)
• 低血糖症(低血糖)
• 葡萄糖使用不当
• 血管损伤会减少血液流动，使大脑失去能量、氧气和营养
• 过量的胰岛素会导致大脑化学物质的改变
• 高血糖引起的慢性炎症

此外，研究表明，2型糖尿病可能导致大脑中有毒蛋白质的积聚。糖尿病似乎在一定程度上通过损害大脑清除废物的能力而导致痴呆。糖尿病还会干扰脑细胞之间新连接的建立。

很明显，糖尿病中的胰岛素、葡萄糖、血管损伤和炎症会导致痴呆。然而，脑损伤并不一定会发生。如果你患有糖尿病或糖尿病前期，你并不一定会得痴呆。

降低患痴呆和糖尿病的风险

你不必被动地等待和希望糖尿病不会导致痴呆。你可以控制的因素有很多。降低患糖尿病风险和改善疾病影响的行动，与降低患痴呆和阿尔茨海默症的风险的行动是相同的。

• 注意你吃的东西。避免加工过的、含糖的食物，多吃粗粮、水果、蔬菜和蛋白质
• 增加你的体育活动。每周大部分时间锻炼，做一些你喜欢的事情。
• 保持健康的体重
• 不要吸烟
• 限制酒精
• 定期与你的医生和糖尿病护理团队进行预约
• 处方服药

你不必为了改善你的健康状况而一次做出很大的改变。确定一些小步骤开始，定期做，然后逐渐增加。这些生活方式的改变可以改善糖尿病，帮助预防痴呆，包括阿尔茨海默病。

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