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内经历双极2混乱查找并沿循例程向来是一个挑战需要连续每日团, 双极分解者自然拒绝例例高山市双极路由)

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双极失序比母性每天都不同,尽管你可以尽力预测未来,但没有什么是“确定性”。

两年前我与治疗师约见时 发现我努力把例程融入我的生活有一次他说,“在我的生命中,在你身边那些人的生命中,例程是件好事。日复一日的正常顺序和内容 是我们定义幸福的一部分那种生活对你来说像什么 Hannah?

我有点震惊 我的严酷回答我想那些有心理健康条件的人 可能同意我们通常给出答案 人民最可能同意问题理疗师的正确解答是 : Routine看来棒极了 。然而,我诚实的情感在我甚至想出正确响应之道前就浮出水面我的回答显示我害怕过例行生活 因为这是一件我如此反常的事

生活不双极分解者、例常和有组织生活方式自然到来,但对于我们中双极分解者则非如此。问题在于学习平衡我双极思想所想做的事 和需要我管理它

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例例两极分解并非易事,依我看 第一步是对我们自己诚实求取平衡生活之道 满足双极思维 求取我们偏向

我不怕承认,我不喜欢例行公事,但知道它是必要的管理双极混乱.职业速度快 不一定例行工作学习简单有效方法控制它每天我努力做清晨反射 声明 和30分钟练习例程晚上,我尝试读一个小时后睡觉有时我修改或加进它,例如更有序地进食,这对我可能比较困难。简单事物像这个帮助我满足我那部分 暗中乐于被打乱, 同时仍然现实地管理我的双极2混乱