心理健康宣传月的5个简单的事情要做

允许我加入合唱,说它是心理健康宣传月。每年,心理健康社区一起出现在可能放大讨论心理健康减少耻辱的精神疾病人们展示他们不是一个人在他们的斗争。

5个简单的方法参与心理健康宣传月期间

我们如何参与促进心理健康意识?你可以想象,有大量的方法你可以参与其中,在线和在自己的社区。好消息是,它没有过于复杂。我拉在一起五个简单的事情你可以做心理健康宣传月。

1。认识到心理健康包括心理疾病和心理健康

一常数,我注意到许多交替使用心理健康和心理疾病这两个概念的,好像他们的意思是一样的。我曾经是其中的一个人。但是,心理健康,事实上,包括精神疾病和心理健康,就像身体健康可以指身体或身体不适。

认识到这一点是很有帮助的,因为它打开了空间,探讨心理健康和疾病斗争,以及你能做的事,促进心理健康。

2。分享文章和信息从您最喜爱的精神健康组织,社交媒体账户,博客等等

这可能是最简单的步骤。如果你看到你最喜欢的心理健康组织的一个帖子中,社交媒体帐户,博客,或你,分享它。帮助让眼睛内容同时也帮助别人学习更多关于心理健康。

3所示。分享你的精神健康的故事

你有没有感到孤独当在心理健康?另一个人的故事与你产生共鸣和让你感觉不那么孤单?这一步的关键。当你分享你的精神健康的故事,你帮助别人感到不那么孤单。即使他们不明确地告诉你,我知道从别人的故事是如何帮助我的。

4所示。心理健康非营利组织或慈善捐款

许多心理健康组织是非营利组织或慈善机构,这意味着他们依赖他人的慷慨捐赠来继续提供支持和资源。即使是很小的捐款可以为非营利组织或慈善机构有很大影响,而且,自己作为精神健康相关非营利组织的志愿者,我可以向你保证,每一个贡献是感激。

5。花点时间去实践精神卫生保健

心理健康宣传月不仅仅是让人们意识到,别人的好时机。这也是一个好机会,以确保你的精神幸福是照顾。记住,心理健康还包括心理健康,所以停下来花时间确保心理健康照顾自我保健。

有更多选择的行动来让人们意识到,心理健康

正如我在前面提到的,有很多其他的事情你可以做心理健康宣传月期间。这是一些简单的步骤和那些我喜欢的自己。你最喜欢什么事情开始探讨心理健康呢?