自助书籍已经非常有助于我的旅程从精神疾病恢复和一般提高我的自我价值,尽管其效用,我常常羞于承认我读多少励志书。在我的家庭,我称为“自助迷”和嘲笑,好像这是一件坏事。

理论它已经成为我不可或缺的一部分治疗旅程中我学会接受和应对创伤。但理论它是什么?让我们来谈谈它。

我不能与人联系了。有很多人在我的生命中我爱这么高昂的代价,但最近,我没能感觉到在任何有意义的方式连接到它们。尽管部分我的大脑告诉我,与我有些事情是极其错误的,因为我不能与他人联系,我认为这可能会影响很多人的恢复中。所以我认为我们应该谈论一些真正的原因我现在不能联系的人。

快速的体重变化由于精神疾病已足够有挑战性没有和人打交道的反应。我经历过快速减肥和获得三次。我幸存下来的最显著的体重变化是一个30磅的损失,使我看起来像一个骨架与我的眼睛下的黑眼圈。唯一更令人震惊的是有人告诉我我多好。

在过去的一年左右的时间里,我一直在做大量的工作来处理我的童年创伤。我一直在治疗,我一直服用精神药物,我一直在外面读书,和我的治疗师,我甚至发现了一种工作我最喜欢的电视节目在我的创伤之一工作。总的来说,我认为这是很好,除了一个问题:教育。我不知道如何避免引起我的儿子同样的创伤,发生在我身上。

治疗我的号码一个工具在我复苏,但偶尔,我的治疗师对某事是错误的,它令我发疯。我有几个治疗师多年来,在过去,当一个治疗师误解我说或者做了一个假设是不正确的,我不知道如何应对。我觉得忽视,错的,不好,我不知道怎么说这些。但这并不一定是这样。可以大声说话,当你被误解。

让我们面对现实吧:有很多方面可以创伤的精神疾病,误诊和心理健康也可以创伤。当我们甚至没有精神疾病,我们认为我们有吗?六年前我被诊断出患有双相情感障碍,发现两年前诊断是不正确的,现在很大一部分我复苏处理误诊的后果和创伤。

我深信在写作可以帮助精神疾病康复。现在我是一个专业的自由撰稿人,但之前通过编写我使我的生活,我曾经在多种方式帮助我从精神疾病的恢复。

互联网帮助和伤害了我的心理健康。我相信互联网所做的美好的事物对于那些精神疾病在我们的时代。没有互联网的时候,如果你有一个相对罕见的精神疾病,你可能会为你的状况感到完全单独或过错。今天这种感觉持续下去,但我认为互联网已经发挥了巨大作用在减少这些感觉。

冲动不是唯一的冲动控制问题,可以配合精神疾病。相反的也可以是一个问题:过度的自我控制。我记得过于担心控制我的冲动从一个非常年轻的年龄,虽然我从来就不是一个冲动的孩子。出于某种原因,我以为我已经非常糟糕的自控和需要更多的控制。直到今天,我仍然很难简单地作用于我的冲动,没有很多的焦虑;对我来说过度自我控制会导致问题。