恢复从一个饮食失调是什么意思吗?

这周是我的生日,我一直在准备写作和反映。去年当我反思,发生了这么多变化,但这些变化不明显或者从外部可见。这是现实的经历复苏等饮食失调暴食症(床)。有太多的情绪,习惯,思维模式和行为改变,这些巨大的内部变化并不容易看到从外面。

这是我对你的问题随着季节变化和我们承认变化,我们经历了——恢复从一个饮食失调是什么意思吗?当你读这个词“复苏”,你想象在你的脑海?当你想象自己康复床,你希望什么?

决定进食障碍复苏意味着什么,你想要什么

当我们涉水通过恢复和试图改变暴食的循环,它太容易完全关注我们不想要什么。

我记得每一次早上在狂欢;我想:“我再也不想有这样的感觉了。”Even now, I'm hard on myself about nighttime snacking because it feels too close to binge eating. I tell myself things like, "No more sugar. I don't want to overeat before bed. I don't want to feel gross in the morning."

所有的思想我回放我关注的是我讨厌什么,我没有想要的。自然,关注我不希望让我觉得沮丧,抑郁,和无助。这种感觉往往表面当你只关注你不想在你的生活中。

我有更多的力量恢复定义和专注于我做想要的东西。我想当我早上醒来感觉亢奋。我想花我的精力,我喜欢做的事。我想为我的身体感到感激。希望我激励我,给我一些积极期待经济复苏,而不是不断地惩罚自己的不完美。

小贴士澄清你想要进食障碍恢复对你来说意味着什么

而不是只盯着事情我们不希望,自己,是我们更有助于找出到底做想要的东西。这就是为什么它是重要的来定义进食障碍恢复对你意味着什么。你想要什么感觉?你想要更多的在你的生活中?你想度过你的精力?

我将诚实;我回避日志和应对这样的问题,因为他们是直接,这使得它很难撒谎或者忽略我们的需要和想要的。有时是痛苦的承认我想要的,因为我恐怕不遵守或不辜负我的希望。可以感觉不适的过程中发现你的答案。这是过程的一部分。

今天我可以承认,我在我的旅程已经取得了进展。进食障碍的复苏,对我来说,意味着一种和平和欣赏,当我看到我的身体。复苏意味着我有更多的心理和生理能量集中我的注意力集中在实现我的梦想。

我希望你能花一点时间思考这些问题和澄清复苏意味着什么。我们不知道我们的目标,如果我们没有明确的目的地。

我认为必要的恢复进展感到,没有看到。在本月的视频,我分享我的想法如何衡量进展在复苏。

进食障碍恢复对你意味着什么?我想读您的想法的评论。