妊娠期抑郁:体征、症状和治疗

怀孕期间的抑郁不仅会扼杀快乐，还会给母亲和婴儿带来严重的风险。大约七分之一的女性(近15%)在怀孕期间患有严重的抑郁症。虽然产前抑郁症可能是危险的，但有一些治疗方法可以帮助我们。继续往下读，了解怀孕期间抑郁症的迹象和症状以及治疗方法。

怀孕期间抑郁并不意味着一个女人因为怀孕而不快乐。通常情况下，有人很高兴怀孕，想要一个孩子进入她的生活，但某些生理、心理和情境因素会引发抑郁症:

• 广泛的荷尔蒙波动
• 个人或家庭怀孕抑郁症史
• 不孕不育治疗的效果
• 妊娠并发症
• 之前流产
• 过度的压力
• 过去或现在的创伤

不管你有没有这些抑郁引发的，你可能会担心你患的不仅仅是抑郁症。幸运的是，有迹象和症状可以帮助发现怀孕期间的抑郁症。

怀孕期间抑郁的迹象和症状

虽然抑郁症可能发生在怀孕期间的任何时候，但一些研究表明，抑郁症通常发生在妊娠的前三个月和晚期(梅奥诊所工作人员，2019年)。如果你注意到涉及你的身体(除了怀孕相关的变化)、情绪和生活的症状，你可以考虑和你的医生谈谈:

身体症状和体征包括:

• 无法摄入健康怀孕所需的卡路里(你可能吃得太少或太多)
• 头痛
• 持续消化问题
• 过度焦虑关于你身体的感觉和外观

情绪抑郁症的症状和体征包括:

• 长时间的悲伤，几乎每天都在持续，至少持续两周
• 不安
• 易怒
• 经常哭
• 一种内疚感和/或无价值感，主题是母亲和家庭生活的不足
• 伤害自己的想法，包括自杀(如果你有伤害自己的想法，请打电话或在网上聊天的立即拨打国家自杀预防热线1-800-273-8255

抑郁正在干扰你的生活的一些迹象:

• 健忘
• 难以集中注意力
• 感觉筋疲力尽而无法活动，包括为宝宝的到来做准备
• 对宝宝不感兴趣
• 撤销和隔离
• 无法感到安心或安慰

这些症状可能令人恐惧，特别是考虑到它们使产妇和婴儿都面临严重后果的风险。

怀孕期间抑郁的风险

怀孕期间的抑郁会对母亲和发育中的婴儿的健康和福祉产生负面影响。患有抑郁症的孕妇可能无法在这一重要时刻适当地进行自我照顾。这会导致营养不良和体重增加不足。怀孕期间的抑郁也会增加患产后抑郁症这可能会影响母亲与新生儿建立联系和照顾新生儿的能力，包括为婴儿提供所需的常规医疗护理。

一个发育中的婴儿可能会受到母亲抑郁的伤害(美国怀孕协会，n.d.;哈佛健康出版社，2017);March of Dimes, 2019)。母亲抑郁的婴儿有早产和出生体重过低的风险，这两种情况都对婴儿健康有害。这些婴儿通常比那些在怀孕期间没有抑郁症的母亲的婴儿更易怒，更不活跃或反应迟钝。对婴儿的其他风险包括发育迟缓和以后生活中的学习或行为问题。

幸运的是，怀孕期间的抑郁症是可以治疗的。你和你的孩子不必受苦，负面后果也不是不可避免的。

怀孕期间抑郁症的治疗

多种治疗方案可以帮beplay体育中心助你克服这一挑战。药物治疗,谈话疗法，电休克治疗(ECT)生活方式的调整可以缓解抑郁症状

当你和/或你的宝宝的健康风险超过药物的风险时，你的医生可能会开处方抗抑郁药来帮助你。有些药物有风险，如对母亲或对婴儿出生后的妊娠糖尿病，出生缺陷，呼吸窘迫，戒断症状，挑剔和哺乳困难。不过，其他药物在怀孕期间服用要安全得多。一些选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂如普兰(西酞普兰)，舍曲林(左洛复),百忧解(氟西汀)是更安全的选择吗选择性血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRIs)就像欣百达(度洛西汀)而且惠士XR(文拉法辛)．

使用治疗师能帮你理清你的思绪和感受。你将获得有用的工具来战胜你的症状，重新获得你想要的生活。个人，团体，夫妻，和家庭治疗已经被证明会产生积极的影响。

还有其他安全有效的治疗方法:

• 吃有营养的食物，避免加工、精炼、含糖、高脂肪和高盐的食物
• 每天锻炼(经常和你的医生检查怀孕友好的选择)
• 充足的睡眠
• 使用一个lightbox
• 电休克治疗(ECT)

怀孕期间的抑郁对母亲和孩子都是一种挑战和风险。了解需要注意的体征和症状可以帮助你尽早寻求治疗，享受一个身心健康的孕期。

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