如何帮助和支持抑郁症的人

您如何帮助和支持抑郁症的人？找出如何帮助沮丧的人。

任何人都可以为抑郁症患者做的最重要的事情就是帮助他或她得到适当的抑郁诊断和抑郁症的治疗。这可能涉及鼓励个人继续接受治疗，直到抑郁症状开始减轻（几周），或者如果没有改善，请寻求不同的治疗方法。（读：帮助沮丧的人接受抑郁症治疗）

有时，可能需要预约并陪同沮丧的人去医生。这也可能意味着监视沮丧的人是否正在服药。应鼓励沮丧的人服从医生在药物治疗时使用酒精产品的命令。（读抗抑郁药和酒精不混合）

提供情感支持以帮助抑郁症

第二重要的是提供情感支持。这涉及理解，耐心，感情和鼓励。让沮丧的人参与谈话，并仔细倾听。不要贬低表达的感觉，而要指出现实并提供希望。不要忽略关于自杀的言论。将它们报告给沮丧的人的治疗师。您可能会鼓励该人加入抑郁支持小组他们可以在非判断环境中分享自己的想法。

您还可以邀请沮丧的人散步，郊游，电影和其他活动。如果拒绝您的邀请，请轻轻坚持。鼓励参加一些曾经带来快乐的活动，例如爱好，体育，宗教或文化活动，但不要促使沮丧的人过早地进行。沮丧的人需要转移和公司，但是太多的需求会增加失败的感觉。

不要指责沮丧的人伪性疾病或懒惰，也不要期望他或她“抢走它”。（读对沮丧的人说的最好的话）最终，通过治疗，大多数沮丧的人确实会变得更好。请记住这一点，并保持沮丧的人，随着时间和帮助，他或她会感觉更好。

沮丧的人可能需要帮助才能获得帮助

抑郁症的本质会干扰一个人获得帮助的能力。抑郁症削弱能量和自尊心，使人感到疲倦，毫无价值，无助和绝望。所以，

• 认真沮丧的人需要鼓励家人和朋友寻求抑郁症治疗以减轻疼痛。
• 有些人需要更多的帮助，变得如此沮丧，必须接受治疗。
• 不要忽略自杀念头，言行或行为。立即寻求专业帮助。

在哪里获得抑郁症的帮助

完整的心理诊断评估将有助于确定哪种类型的抑郁症治疗可能最适合该人。如果您需要找到心理学家或精神科医生，则可以联系您县或州的心理协会或医学会（以供精神科医生）接收转诊。您还可以从家庭医生，县心理健康协会或当地精神病医院转诊。

资料来源：国家心理健康研究所