抑郁症的书帮助别人理解你的抑郁症

远离绒毛故事,抑郁症书籍是精神健康和沟通工具,对人有积极的影响抑郁症。关于抑郁症的书有很多种形式:小说、回忆录、传记,自助,教育纪实。这些书应用到生活需要许多形式,。您可以使用它们来帮助和鼓励自己,和你使用它们来帮助别人理解你的抑郁症。

正式,当你用书籍来帮助你的心理健康和/或去接触其他的人以某种方式,它被称为阅读疗法(治疗通过书)。有时候,书是纳入工作治疗师自己,而其他时候人们阅读书籍的信息,灵感,放松,或缓解压力——有助于治疗抑郁的事情。书也可以帮助你沟通。描述自己的经历与抑郁症可能是一个挑战,和分享书籍能帮助别人理解你的抑郁。

我们搜集了一组抑郁的书是伟大的和别人分享。你可以问他们读的更深入地了解你的经验。书增加同情心和理解,他们都是很好的工具,讨论。有时很容易谈论抑郁症在一本书的背景下而不是完全关注你。让这些书帮你联系别人理解和治疗。

抑郁症的书帮助别人理解你的抑郁和建立同理心

人们通过故事连接。故事,毕竟,是人而不是冷硬的事实。人类从一开始,我们讲故事教和连接。因此,我们的列表包含书籍涉及故事和叙述,账户的人类疾病。是否回忆录(非小说类)或小说(小说),每本书下面准确地描绘了生命与抑郁症,你可以简单的手一个一本书说,“这个”。

回忆录对抑郁症

拍摄这该死的狗由莎莉宾顿市(2008)。《Elle》杂志的创始人,莎莉宾顿市,但也觉得有义务受到影响严重的抑郁症在沉默中,直到它得到最好的她。她的故事是弗兰克和开放的,不加掩饰地展示那些读她的书在最严重的抑郁症是什么样子和鼓舞人心的演示她收回她的生活。

活着的理由由马特·黑格(2016)。这个故事,认真、坦诚、穿插着幽默,是它到达人的吹捧。黑提供灵感生活与抑郁和了解那些在外面的疾病。读者的世界内外抑郁一直感动这萧条的回忆录。

静物画:一本回忆录的生活完全与抑郁症Gillian马尔琴科(2016)。马尔琴科抑郁的故事让我们进入她的生活,作为妻子和母亲。大萧条是不好的,但它是更糟糕的内疚:她怎么可能是足够好时,她的家庭生活精神疾病吗?如果你想知道类似的事情或担心别人的想法关于你的这个问题,这本书肯定会有所帮助。

柳树为我哭泣由梅里Nana-Ama丹(1998)。你怎么不辜负高压刻板印象,非裔美国女性必须强,培养,护理人员当抑郁告诉你你相反的并夺走了你的生活角色的能力?梅里Nana-Ama丹的故事是她的旅程;一段旅程找到这个问题的答案。她的回忆录《超越文化和时间有效的读者。

抑郁症的小说

一个小生命由Hanya Yanagihara (2016)。而绝不是一个令人振奋的故事,一个小生命运动和情感,带领读者深入裘德的萧条。然而,这个故事不仅仅是裘德。那些接近他,自己的斗争,以及他们如何试图理解裘德的病,但很难这样做。

很长一段路了作者尼克·霍恩比(2006)。孤独和绝望,四人体验使他们一幢高楼的屋顶的方式来结束他们的痛苦。每一个都惊奇地发现,他们并不孤独,屋顶上或生活中。

明亮的地方詹妮弗·尼文(2016)。这丫的小说是触摸,有意义,青少年和成年人的照明。当你患有抑郁症,一个正常的方式开始一天,想知道这是正确的一天死去。

阅读和分享抑郁的书可能是最好的治疗和自助的形式。连接,享受,理解,和成长与这些和其他生活在一起的故事重度抑郁症。