什么是季节性情感障碍，季节性抑郁症？

季节性抑郁症是每年同一时间发生的一种抑郁症。季节性抑郁症，也称为季节性情感障碍（SAD），每年可能严重且残酷。这样，它与温和的不同”冬季蓝调最常见的是，季节性抑郁症在北美的冬季，就像阳光下的时间更少的时候。

没有已知的季节性情感障碍原因，但目前研究人员认为这可能与：

• 随着季节的变化，生物钟的变化
• 激素褪黑激素的破坏
• 神经递质5-羟色胺的下降，可能是由于阳光减少

季节性抑郁症状

季节性抑郁症可能与夏季或冬季有关，每个月份都有自己的季节性抑郁症状。秋冬季节性情感障碍症状包括：¹

• 沮丧，绝望
• 焦虑
• 能量损失
• 社交退出
• 过度呼吸
• 损失对一次性活动的兴趣
• 暴饮暴食，体重增加
• 难以思考和集中精力

夏季的季节性抑郁症有些不同。可能会出现更加易碎的特征，而不是体验明显的抑郁症情绪低落。典型的春季和夏季季节性抑郁症状包括：

• 焦虑
• 睡眠困难
• 烦躁，躁动
• 缺乏食欲，减肥
• 性欲增加

季节性抑郁症治疗

尽管有些人认为他们必须“艰难”的季节性抑郁症，但由于有有效的季节性抑郁症治疗，因此无需这样做。季节性情感障碍的治疗包括心理治疗，抗抑郁药和悲伤的明亮光治疗。

虽然季节性抑郁症被认为与生物学因素有关，但心理治疗仍然是一种治疗选择。季节性抑郁症的治疗既可以教患者疾病，又可以通过抑郁发作来支持患者。心理治疗还可以治疗可能导致季节性抑郁症的任何潜在疾病。

药物也用于季节性抑郁症治疗，特别是如果症状严重。季节性抑郁症治疗中通常使用的药物包括：

• 抗抑郁药 - 选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIS）像帕罗西汀（Paxil），，，氟西汀（百忧解，sarafem）和Venlafaxine（Effexor）是常见的。安非他酮（Wellbutrin XL）是一种类似的抗抑郁药，被认为可以防止未来的季节性抑郁发作。
• 莫达非尼（Provigil） - 有初步数据表明，可以使用促进醒目的剂来防止白天疲劳并减少抑郁症状。²

明亮的光疗法是最常见的季节性抑郁症治疗。明亮的光疗法试图增加通过专用灯箱收到的“阳光”量。患者每天在灯箱前花费一段时间，以治疗季节性抑郁症。然而，亮光治疗的工作方式尚不清楚。

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