我的女朋友、男朋友都有抑郁症:是我的问题还是他们的问题?

你的男朋友或女朋友患有抑郁症，你在想是不是该怪你。也许你有这些顾虑是因为你想这么做让你抑郁的伴侣感觉好点，或者你的伴侣在责怪你，而你不知道该如何回应。如果你从未经历过抑郁症第一手资料，很容易陷入神话和误解抑郁和人际关系．如果你的女朋友或男朋友有抑郁症，想要帮助也是可以理解的。然而，还是有一些关于抑郁症的事实在你把问题转向内心之前，你必须明白。

当你的女朋友或男朋友患有抑郁症时，要考虑的三件事

如果你的女朋友或男朋友有抑郁症，很自然地想要找到他们痛苦的原因，这样你就可以帮助他们感觉更好。你可能也想把矛头从自己身上移开，以减轻内疚。然而，在你开始推卸责任之前，这里有一些关于抑郁症的事实值得考虑:

1.抑郁和悲伤是不同的

在这篇文章中，我们讨论的是临床抑郁症(又名重度抑郁症)已经被医生诊断出来了。临床抑郁症不同于悲伤或悲伤。它也不同于抑郁症的发作，如创伤事件或关系破裂后的一段时间的情绪低落。

虽然这些发作(也被称为“情境性抑郁”)可能有一些相同的临床抑郁症的症状(例如，睡眠困难、食欲变化、感到绝望、对活动失去兴趣和乐趣)，抑郁症通常会随着时间的推移而消失。没有某种形式的治疗，临床抑郁症是无法改善的。抑郁症的治疗，如治疗或抗抑郁药物，可能正在进行。

2.抑郁不是任何人的错

虽然生活方式因素肯定会影响一个人的心理健康，但没有人或环境可以完全归咎于抑郁症。根据医学专业人士的说法，抑郁症是由一系列复杂的因素引起的。这些包括:

• 遗传学和生物学
• 大脑化学物质
• 昼夜节律紊乱
• 雌性激素
• 营养不良
• 身体健康问题(如甲状腺疾病、阿特金森氏病和肝病)
• 滥用药物和酒精
• 悲伤和失落
• 压力和创伤

当然，情境性抑郁可能是由一段麻烦的关系或分手引起的。然而，这种抑郁会随着时间的推移而好转，而且不太可能是你一个人的错。在大多数情况下，双方都要为一段关系的结果负责——除非一方在身体上、性上或情感虐待．

3.不快乐的关系会引发抑郁

尽管精神疾病不能仅由一个原因引起，但人际关系确实会导致抑郁症。研究表明，对89%的成年人来说，人际关系是至关重要的幸福而且情绪健康．证据还表明，处于不幸福关系中的人患抑郁症的可能性是正常关系的人的三倍。

爱和支持的关系对我们的心理健康至关重要，但挑战是不可避免的。如果你的女朋友或男朋友抑郁，而你认为你们的关系是一个因素，试着鼓励开放和交流，不要责怪彼此。当一方患有抑郁症时，许多夫妻很难进行沟通，但咨询(无论是夫妻还是一对一)都是非常有益的。

我的女朋友、男朋友有抑郁症:是我的问题吗?

如果你想和你的伴侣保持健康的关系，那么是的——他们的抑郁是你的问题。这并不意味着你必须了解他们的病情，但这确实意味着你有责任支持他们，尽你所能帮助他们，而不牺牲自己的需求。

如果你意识到这段关系让你们都不快乐，你可能想要和你的伴侣分手。记住——你完全有权利想要结束这段关系，即使你的男朋友或女朋友患有抑郁症。如果你担心你的伴侣处理这种情况的能力，你应该联系可以帮助你的朋友和家人。如果你的伴侣有自杀倾向，你应该拨打自杀预防热线(1-800-273-8255)或联系当地的紧急服务中心。

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