我的抑郁正在破坏我的关系:退缩和缺乏性

人们很容易认为抑郁症正在破坏你们的关系，即使你的伴侣只表达爱和支持。抑郁症众所周知，它吞噬了我们生活中一切的快乐，包括我们最重要的人际关系。当这种情况发生时，我们通常会感到孤僻和空虚。我们认为自己没有能力或不值得被爱，深信自己是周围人的负担。这是疾病在说话;而不是真理。当你感觉抑郁正在破坏你的关系时，与其听抑郁的残酷声音，不如做以下这些事。

为什么抑郁症毁了我的感情?

如果你认为抑郁正在破坏你们的关系，你应该做的第一件事就是和你的伴侣谈谈，了解他们的感受。除非你让你的伴侣参与进来，否则你不会知道抑郁症正在破坏你们的关系。也许你的担心是没有根据的，或者你的伴侣可能很乐意有机会谈谈你的精神疾病是如何影响他们的．不管怎样，最好鼓励开诚布公的交流，不管你的感受和挫折是什么。

然而，沟通并不总是容易的，尤其是当一个人伴侣是抑郁．抑郁会让你退缩，在你的伴侣看来，你似乎已经放弃了生活。尽管你忍不住会有这种感觉，但你的伴侣可能会觉得你不在乎，或者你对他们不再感兴趣了。抑郁的人通常因为太累、羞愧或孤僻而无法解释事实并非如此。通常，他们不确定自己为什么会抑郁。所有这些都很难理解。

你的伴侣可能也会觉得被欺骗了，这是可以理解的，因为抑郁通常是没有多少乐趣的。阿巴拉契亚州立大学咨询和心理服务中心主任丹·琼斯博士说:“大多数人相爱是因为他们享受彼此的陪伴，在一起很开心。”当这种情况发生变化时，关系就会变得紧张。

抑郁和无性关系

抑郁症和抗抑郁药都会影响你的性生活。抗抑郁药会降低你的性欲这意味着他们不会像你以前那样经常做爱。你也可能在做爱时经历身体上的困难，比如勃起功能障碍或麻烦达到性高潮．这些并不意味着你对你的伴侣不感兴趣或者不再对性感兴趣。这纯粹是化学失衡或药物副作用的结果。这些都是常见的问题，所以有很多疗法和药物可以帮助你回到一个充实的性生活。

如果你处于一段无性关系的另一边，注意不要责怪你的伴侣或强迫他们发生性关系。相反，试着在卧室内外一起解决这个问题。想办法让你的伴侣更舒服，让他们知道你愿意有耐心。在性是一个问题的关系中，如果双方都愿意做这件事，几乎总是有解决办法的。

抑郁和破裂的关系:分手是不可避免的吗?

抑郁症并不是必然会破坏你们的关系。专家说，这是因为并不是抑郁本身导致了夫妻分手;正是不解决抑郁症的后果导致了问题。这些问题包括:

• 孤僻和缺乏沟通
• 一方或双方在关系之外寻求安慰(即婚外情)
• 由于抑郁而失去工作和经济困难
• 药物滥用或成瘾作为自我治疗的一种方法
• 失去身体上的亲密

一个有执照的治疗师的关系可以帮助你解决个人或夫妻之间的问题。询问你的医生在你所在的地区有哪些服务，一定要说出你正在经历的任何性症状，这样他们才能提供适当的治疗。

文章引用