爱一个人与抑郁症带来的挑战

抑郁和爱能和谐共存吗?许多夫妻生活管理尽管一方或双方是沮丧,但它并不总是一件容易的事情。抑郁症带来许多挑战你可能没有预期的关系;这些包括性问题、疲劳、经济压力和糟糕的身体健康——所有这些可以让爱情难以维持。这就是期待从抑郁和爱,以及一些技巧来帮助你克服常见的障碍。

抑郁和爱:为什么如此困难?

抑郁和爱比你想象的更为普遍。国家精神健康研究所的估计,在美国有1620万名成年人每年至少一次抑郁发作。与流行的看法相反,研究表明,人们在关系或婚姻比那些单一不沮丧。恰恰相反被证明是正确的在一项研究中,在同居男人被发现比已婚男人不沮丧,因为婚姻让他们更加孤立。

很多人的经验抑郁症在长期关系,所以让它工作的关键是什么?你可以沮丧,同时满意吗?

如何成为沮丧的爱和快乐

信不信由你,可以维持一个幸福当你或你的伴侣的关系抑郁症。临床抑郁症是一种疾病,它不是一种心态或短暂的情绪,只要接受关怀和同情,有生活与这个诊断的方法。

支持和对幸福和爱的关系是至关重要的幸福,无论这些来自浪漫的伙伴,家庭成员或朋友。下面是如何充分利用你的关系当你有抑郁症。

要诚实

如果抑郁和爱会共存(让我们面对它,他们将在大多数关系在某种程度上),然后你和你的伴侣需要创建一个开放和诚实的文化。减少抑郁的掌控你的唯一方法是把它公开化,让其他人帮助。谈谈你的感受,并鼓励你的伴侣倾听和接受你所说的。

它也可能有助于告诉你的伴侣你需要什么当你谈论你的抑郁症。你所寻找的是建议,支持或没有判断有人听吗?

让对方笑

我们都知道笑是最好的良药,它能帮助我们创建抗体,降低压力和减少身体疼痛。当你情绪低落的时候,笑声感觉不可能遥不可及,但这并不意味着我们不应该试一试。幽默是一个无价的应对机制——想想心爱的喜剧演员罗宾·威廉姆斯和金·凯瑞与抑郁和仍然让观众笑。

笑声也对夫妻结合在一起,所以下次事情开始感到紧张,试着打开你最喜欢的喜剧节目或一起听一个有趣的播客。没关系,如果你不总是能够看到有趣的一面。

保持亲密

抑郁会导致很多人身体退出他们的伴侣,能把问题亲密和性。更重要的是,抑郁和抗抑郁药可以改变大脑中的多巴胺细胞的平衡,导致降低性欲和缺乏享受性交。

所有的这些原因,重要的是要保持亲密的以任何方式你可以——这是否意味着牵手,身体关闭或公开坦白地对你的感情交流。许多人发现问题性和抑郁一旦他们找到合适的水平抑郁症的治疗计划,但您可能希望咨询一下你的医生关于你的选择如果保持亲密(“成为一个持续的斗争我沮丧的男朋友,伴侣驱逐出境:试试这个”)。

作为一个团队工作

萧条从来都不是一个选择,这不是任何人的错。指责另一个没有意义的挑战在你的关系。如果你要责怪某人,指责萧条。抑郁和爱时,结成统一战线的疾病将会帮助你更保税和帮助你频道挫折没有让彼此感觉不好。

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