我的女朋友、男朋友或伴侣抑郁吗?下面是如何分辨

你女朋友抑郁吗?你担心你的男朋友或伴侣吗?虽然抑郁症的症状可能会很严重，很多人很擅长隐藏它们。耻辱,耻辱不想给别人带来负担会让人隐藏自己的感受，尤其是在一段新的关系中。如果你想支持你的伴侣，你需要知道这些迹象抑郁症以及如何区分它和普通的悲伤。考虑到这一点，以下是如何判断你的男朋友或女朋友是否抑郁的方法。

我的女朋友、男朋友是抑郁还是不快乐?

想知道你的女朋友或男朋友是否抑郁或只是不快乐会导致很多焦虑在一个关系。你可能想知道她的情绪低落是否有临床原因，或者她只是不喜欢做你的伴侣。这是至关重要的悲伤和抑郁的区别这对每个人来说都很重要。

“从未处理过抑郁症的人认为它只是悲伤或心情不好。这不是抑郁症对我的意义;它陷入了灰色和麻木的状态。——丹·雷诺兹

悲伤是一种人类情感，我们所有人在生活中的某个时候都会有这种感觉。工作压力、自卑和人际关系挑战都可能导致我们想要躲起来。如果你的伴侣看起来悲伤和孤僻，这可能是抑郁的迹象。然而，这也可能表明你们的关系出现了问题。

比如说，你们俩有没有觉得没有安全感?你们彼此信任吗，还是你们都很容易嫉妒?也许你们的关系中有很多冲突，或者当争吵发生时，你们互相贬低。不管是什么原因，如果你认为你的女朋友因为你们的关系而抑郁，保持沟通渠道的开放是很重要的。

你的伴侣抑郁的迹象

偶尔感到情绪低落是正常的，并不一定要有什么原因。另一方面，抑郁症是一种长期的疾病精神疾病这会影响你的工作能力，让你无法享受过去喜欢做的事情。

根据美国精神病学协会精神疾病诊断与统计手册(DSM-5标准)，用于心理健康专家在美国，区分悲伤和抑郁有9个决定性因素。每个症状的严重程度也被视为诊断过程的一部分。

以下是你的伴侣抑郁的迹象:

• 几乎每天都感到沮丧
• 对以前喜欢的活动失去兴趣
• 睡眠困难或睡眠过多
• 食欲的变化伴随着体重的增加或减少
• 极度疲劳和疲劳
• 夸大的罪恶感或无用感
• 无法集中注意力或做决定
• 自杀的想法或行为，或者谈论很多关于死亡的事情

如果你的男朋友或女朋友感到抑郁，你可以拨打NAMI热线(800)-950-6264寻求建议和支持。如果你认为你的伴侣是尖锐的自杀，立即拨打国家自杀预防热线(1-800-273-8255)或当地紧急服务中心。

我们的关系让我的女朋友、男朋友沮丧了吗?

重要的是要认识到抑郁症是一种精神疾病，而不是一种情绪。虽然一段不快乐或不支持的关系会导致抑郁(一些研究表明这可能是一个风险因素)，但一段关系不太可能导致抑郁症在它自己的。

抑郁症的其他风险因素包括:

• 童年创伤或难以应对毁灭性的生活事件
• 家族抑郁史或者双相情感障碍，以及先前的精神健康障碍，如厌食症，贪食症，创伤后应激障碍或者一个焦虑性障碍．
• 的历史药物滥用
• 低自尊
• 作为LGBTQ+群体的一员，没有得到家庭或社区的认可
• 由于受伤而无法适应身体的变化，比如瘫痪或失去四肢
• 慢性疾病慢性疾病或医疗状况
• 缺乏上述任何一项的支持系统

正如你所见，抑郁症是一种复杂的疾病，它的发生有多种原因。很少有抑郁是由一段关系单独引起的，所以如果你的女朋友、男朋友或伴侣抑郁，可能有其他因素在起作用。

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