我认为我的女朋友或男朋友很沮丧：我该怎么办？

你认为你的男朋友很沮丧吗？您是否担心女友或伴侣感到沮丧？并非每个人都知道当他们爱的人有什么时候该怎么办沮丧。抑郁症是一种复杂的疾病，需要仔细管理，而您的伴侣则不受欢迎。但是，您可以做很多事情来帮助抑郁症的人，同时仍在寻找自己的需求。如果您认为您的女友，男朋友或伴侣沮丧。

帮助！我认为我的男朋友很沮丧

如果您谷歌“我认为我的男朋友很沮丧”，您会发现数百万的人每天都在为这个问题而挣扎。当您所爱的男人遭受痛苦时，可能很难知道该怎么说或做，尤其是如果他与您远离并且不接受帮助时。您可能会发现自己在恋爱关系中感到孤独，并想知道您的男朋友是否会变得更好。好消息是，虽然您无法解决他的抑郁症，但您可以做很多帮助。

不要怪他或你自己

According to Nathaniel Smithies, Founder and CEO of PlusGuidance, you must keep blame out of the equation: “Your boyfriend may feel distant, uninterested and at times even agitated, but you mustn’t put too much pressure or blame on yourself for how he’s feeling. Equally, you mustn’t blame him for how he’s feeling either.”

帮助他完成日常任务

有些男人发现很难寻求帮助，因为害怕显得虚弱或共依赖。如果您的男朋友感到沮丧，他将需要日常任务的帮助，并鼓励保持独立。为他准备一顿美餐或给他买一份井井的礼物是一个很长的手势，但是您也可以做一些实用的事情来表达支持，例如开车去医疗约会或帮助他清洁他的公寓。

鼓励他说话

尽管男人寻求帮助以摆脱问题是正常的，而男性和女人的疗法也在越来越普及，但有些男人仍然不愿意对自己的问题进行开放。鼓励您的男朋友去看治疗师或医生，可以帮助他直接处理自己的抑郁症。

我认为我的女朋友很沮丧：我该怎么办？

以为你的女朋友很沮丧，尤其是当她找不到抑郁症的迹象或拒绝寻求帮助。在心理健康方面，女孩和妇女面临许多独特的挑战，尤其是在社交媒体的时代，以及各方的压力以某种方式看待或以某种方式。女性激素也可以发挥作用，许多女性在月经，怀孕前或怀孕期间以及经历更年期时会经历抑郁症。如果您没有抑郁症的经验，所有这些都可能很难理解，那么您该怎么办？

听和交流

尽管您可能会觉得如果女友沮丧，您可以提供答案或解决方案，但您无法解决精神疾病。您可以提供大量实用和情感上的支持，但是您的主要工作是与您的伴侣倾听和交流，并鼓励她不要因为不适而感到羞耻或内gui。

知道没有“正常”

患有抑郁症的人并不一定总是沮丧。在精神疾病方面没有正常的事情；有些人经历了几个月或数年的重度抑郁症状，而另一些人则有几天的感觉，而另一些人则感觉不错，而另一些人则没有抑郁症状，尤其是在康复过程中。如果您认为女友沮丧，但她的心情似乎迅速改变，请务必咨询医生，因为这可能是情绪障碍。

爱一个患有抑郁的人可以是一个孤独的地方，重要的是要记住，您也应得到同情心。您必须建立自己的朋友，家人和亲人的支持系统，因此，当一切变得太多时，您都需要去的地方。对于本地支持小组，在线论坛和有关抑郁症的信息，请访问全国精神疾病网站。

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