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我有一个抑郁的男朋友/女朋友:我不适合离开吗?

和一个抑郁的男朋友或女朋友在一起可能是一种挑战,但并不总是如此你们关系的末日.很多人患有抑郁症和他们的伴侣保持充实的关系,和一个抑郁的人约会和和一个不抑郁的人约会并没有什么不同。然而,并不是所有的关系都能持久。有时候,你能为自己和伴侣做的最好的事情就是断绝关系,离开。那么,你该如何与抑郁的男朋友或女朋友分手呢?你是一个想要离开的坏人吗?

与抑郁的男女朋友分手:你应该知道的事情

和抑郁的男女朋友分手应该和和其他任何人分手一样:你应该公开诚实地陈述你的理由,富有同情心并设定界限。尽管抑郁症患者并不一定更容易受到伤害,也不太可能对这个消息感到难过,但可能有一些独特的考虑需要记住。

关于和抑郁症患者分手,你应该知道以下5件事:

你不是个坏人

你决定结束这段关系并没有做错什么。你不能控制你的感觉,但你可以控制你如何对待它们。大多数人都会在生命的某个时刻结束一段关系,虽然这从来都不是一段愉快的经历,但这是你能为你不再想和他共度浪漫时光的人做的最善意的事。无论你的伴侣是否患有抑郁症,你都有权结束一段不能给你所需或想要的关系。

你抑郁的女朋友或男朋友不需要你的同情

不要告诉你的伴侣,你觉得自己是个坏人,或者你恨自己伤害了他们。他们最不想要的就是你同情他们,或者觉得你维持这段关系是出于义务。当然,你可以尽可能地诚实,但有时细节越少越好。你可以简单地说:“我很抱歉,我在这段关系中不再感到快乐,我不想再和你在一起了。”确保你的伴侣清楚这意味着什么:你们有一段时间见不到对方了,你们要搬出去住了,或者你们需要几周的时间来考虑事情。

抑郁不是你们分手的原因

无论你做什么,都不要告诉你抑郁的男朋友或女朋友,你要结束这段关系是因为他们精神疾病.抑郁症不会导致关系的结束。它可能是其他问题的催化剂(比如缺乏亲密关系或经济问题),或者它可能暴露了你们缺乏兼容性,但这不是责任。你的伴侣无法控制自己的抑郁,所以把这作为分手的原因只会让他们感觉更糟。

要知道恋爱并不容易

如果你不确定是留还是走,请记住,恋爱并不总是容易的。和抑郁症患者在一起是很有挑战性的,但随着时间的推移和治疗,他们完全有可能好转。正确的关系是你愿意和你的另一半一起努力,即使在日子不好过的时候。想想你的女朋友或男朋友在抑郁之前,你是否和他们在一起很快乐,或者你是否能想象一旦他们恢复了,你会再次快乐。(如果你决定留下来,读“当你的男朋友、女朋友或伴侣抑郁时该怎么办”。)

威胁自杀不是留下的理由

你担心你的抑郁吗如果你试图离开,男朋友或女朋友会威胁你自杀?这很常见,但这并不是你维持这段关系的理由。用自杀威胁别人,告诉他们这是他们的错情感操纵近乎虐待。如果发生这种情况,你应该保持冷静,避免争吵,告诉你的伴侣你关心他们,但你不会改变主意。

如果你抑郁的男朋友或女朋友威胁要自杀,给他们提供他们需要的帮助和支持是很重要的。不要忽视他们的威胁,也不要对他们置之不理,除非你相信自己有危险。打电话给父母或信任的朋友,如果你担心他们的直接安全,立即拨打911或当地紧急服务中心。你也可以拨打国家自杀预防热线(1-800-273-8255)寻求危机帮助。

文章引用

APA的参考
史密斯,E.(2022年,1月3日)。我有一个抑郁的男朋友/女朋友:我不适合离开吗?, HealthyPlace。2022年11月30日从//www.5wetown.com/depression/relationships/i-have-a-depressed-boyfriendgirlfriend-am-i-bad-for-leaving检索到

最后更新:2022年1月10日

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