抑郁是如何损害的关系

Emma-Marie史密斯

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当萧条伤害你的关系你会怎么做?由于的复杂性抑郁症和许多不同的形式,这不是一个容易解决的问题。所有的关系都需要某种程度的承诺,开放和理解,但当一个或多个合作伙伴尤其如此沮丧。如果你有抑郁症,可能感觉可能性不大的你保持健康和快乐的关系。然而,如果你都是通过这些挑战的准备工作抑郁症影响你们的关系,没有理由害怕。这是要做什么当抑郁症伤害你们之间的关系。

当萧条伤害你们的关系

抑郁症并不总是一个注定的关系。当然,它可以挑战一方或双方经历抑郁,但这并非总是如此。一些夫妇声称经历精神疾病实际上让他们更加紧密地联系在一起。

心理学家和研究人员状态,保持健康和爱的关系可以帮助增强对你和你的伙伴抑郁的影响。然而,在您采取行动拯救你们的关系,你需要知道你在战斗。因此,维持一段感情的关键,尽管抑郁症是了解疾病。

“抑郁症通常被称为“黑狗。就像一个真正的狗,它需要接受和理解,学会新的技巧,并最终使就范。”——世界卫生组织。

抑郁是如何伤害你的关系

抑郁会使人难以保持健康和充实的关系。浪漫关系有各种各样的原因遭受的抑郁症,但主要问题往往归结为缺乏沟通从一个伙伴和缺乏理解。

如果你爱的人抑郁,你不应该感到内疚和羞愧不理解他们正在经历什么。抑郁的人经常发现很难解释他们是如何的感觉。他们可能会感到被锁在自己的头,像有“毫无意义”试图让别人理解。他们也可能感觉被他们的生理和心理症状没有能量正常交流,即使它会让他们感觉更好说话。

如何保护你从抑郁之间的关系

如果你有一个伴侣是抑郁,有很多你可以支持他们,保护你的关系:

不要试图改正:这不是你的工作来诊断你的伴侣或者告诉他们如何处理他们的抑郁,但是你可能想要修复它们。你的角色是提供支持和鼓励,而不是提供一个答案。

不要让他们觉得弱:抑郁症的沉没的牙齿和抢劫的人积极的想法,尤其是对自己。告诉你的同伴如何强大,祝贺她们小成就。
不要给不请自来的建议:告诉你的伴侣想出更多或改变他们的饮食,你可能会认为你是有帮助的,但经常会遇到像你这样的认为他们做错了什么。抑郁症是一种疾病,所以离开对专业人士的建议。
善解人意、心地善良:当有人抑郁,你永远不可能太体贴或。爱心是无限的,有人与抑郁症需要尽可能多的给予。
知道什么时候不说话:通常,你的伴侣可能没有精力去说话。有时他们可能只是想让你陪他们,看电影。其他时候,他们可能需要你倾听当他们试图交流自己的感受。你并不总是需要知道该说些什么。
帮你简化你的生活:压力、睡眠不足和情感冲突都可以使抑郁变得更糟。如果你想做一些实际帮助你的伴侣,让生活尽量简单为他们承担大部分的家务,为他们准备他们的衣服每天早晨,烹饪健康的食物或帮助他们创建(坚持)每天的例行公事。
鼓励他们寻求专业建议:最终,只有你能帮助的人沮丧。虽然你的言语和行为可以产生巨大的差异,你不能治疗抑郁。鼓励你的伴侣看到咨询师(作为夫妻或在一对一的基础上)和访问他们的医生的建议治疗。