婚姻抑郁?真糟糕!原因，该怎么做

婚姻中的抑郁可不是在公园里散步。有一种误解，认为恋爱中的人不会经历抑郁症就像单身人士那样，因为他们不那么孤独，但没有证据支持这一理论。一些研究表明已婚人士(尤其是男性)有更高的抑郁症的发生率由于压力增加和与更广泛的社会隔绝。那么，如何应对婚姻中的抑郁呢?下面是如何找出问题的根源和解决方法。

婚姻中的抑郁:为什么会发生?

在婚姻中处理抑郁症并不容易。无论你、你的配偶还是你们双方都受到抑郁症的影响，这可能需要数月甚至数年的时间抑郁症的治疗在你找到有效的解决方案之前。即便如此，抑郁症大多是得到了控制而非治愈。抑郁症会让人感到绝望、恐惧和沮丧。但是，就像任何长期疾病一样，有一个支持你的盟友在你身边会更容易应对。

但如果你的婚姻让你感到沮丧呢?如果你已经抑郁了，你的关系不能给你提供你需要的支持呢?了解婚姻和抑郁之间的相互作用对确定问题的原因至关重要，这样你和你的配偶就可以克服你们的差异，继续前进——无论是一起还是单独。

抑郁和婚姻:孰先孰后?

抑郁和婚姻，哪个更重要?要区分一段令人沮丧的关系，还是因为一方或多位伴侣抑郁而导致的关系问题，并不总是那么容易。区分是很重要的临床抑郁症这里还有情境性抑郁，这样你就知道你在处理什么。

临床抑郁症是一种医学诊断的疾病，通常没有明显的原因。这种抑郁是一组复杂的生物、遗传和环境因素的结果，通常需要终生或长期的管理。

情境抑郁和临床抑郁症不一样，虽然很多特征是相似的。情境性抑郁症是指一个人在经历了令人沮丧或创伤性事件(如离婚、丧亲或感情问题)后变得悲伤和孤僻。虽然情境性抑郁症可能需要一个短期的治疗过程来帮助患者感觉更好，但它通常会随着时间的推移而消失。

那么到底是哪个呢?事情是这样的——这并不总是容易分辨的。大量的研究表明，抑郁和婚姻(事实上，所有的关系)会周期性地一起起作用:抑郁影响关系的质量，而关系本身也会影响抑郁的程度。这就是为什么42%的美国成年人在他们生命中的某个时刻看过咨询师的原因之一。

婚姻中的抑郁从哪里得到帮助

看起来，涉及到抑郁的婚姻的胜算不大，但事实并非总是如此。只有当这些问题被冲突和怨恨所掩盖时，不可挽回的伤害才会发生，意识到这些问题并对其开放是解决这些问题的第一步。

如果你或你的配偶正在经历抑郁的症状在没有明显原因的情况下，去看医生并推迟对这段关系做出任何重大决定是很重要的。即使是中度到重度的抑郁症也可以通过治疗得到改善，有些人在开始咨询或治疗课程后的短短六周内就看到了改善抗抑郁药。

你也可以通过你的医生、县心理协会或县心理健康机构转介找到当地的治疗师。

参见:

• 你会在性爱后抑郁吗?这是为什么

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