我不开心在我或沮丧的关系吗?如何告诉

在你的关系中你就不开心或沮丧?虽然有痛苦和抑郁之间的主要区别,很难区分心理健康问题和事件发生在你的生活,特别是如果你正在经历重大的人生挑战。而可能导致有毒或不尽人意的关系抑郁症的症状,这是不一样的重度抑郁症。让我们看看痛苦和抑郁之间的差异关系,这样你就可以找到最好的复苏之路。

的帮助!我不开心在我的关系,还是我沮丧?

不快乐的关系并不意味着你沮丧。同样的,有抑郁症出现在你们的关系中并不意味着还有其他问题之间的关系。悲伤,低自尊和愤怒都是正常的人类反应,当生活出现不按计划进行。也就是说,我们的合作伙伴往往是我们花大部分的时间的人,所以自然是我们浪漫的生活和抑郁之间的相互作用。

“先天与后天”场景一直是科学家们争论的焦点,当涉及到心理健康问题的原因,但抑郁症被认为是一组复杂的遗传和环境因素造成的。因此,虽然关系或人无法导致抑郁症,它当然可以充当一个触发器。

“悲伤或多或少像一头冷,耐心,就过去了。抑郁就像癌症。”
——Barbara Kingsolver

你的关系让你抑郁迹象

所以,你是不快乐的在你的关系中还是你沮丧吗?甚至可以坏关系导致抑郁症吗?

根据MentalHelp.net,任何的关系都可以对你的健康有害。问题是,很多人都不知道他们是在一个不健康的关系,尽管他们不快乐。在的情况下情感虐待存在,例如,经常虐待的人吗所有关系的问题归咎于他们的伴侣。如果这听起来很熟悉,你可能认为这不是关系是有毒的——这是你。这只是其中一个原因为什么很难理清冲突与心理健康的关系。

然而,一些常见的毒性关系的特征。这里有一些迹象表明你们的关系让你沮丧:

• 你感觉累了,无聊,没有成就感,当你在一起
• 会让你对自己感觉不好的关系
• 你觉得不安全,当你和你的伴侣。你甚至可能会感到身体上的还是情感上的威胁
• 你觉得你是唯一一个尝试“修复”的关系
• 有很多的冲突关系
• 你经常感到焦虑,即使你不能查明原因
• 你的伴侣很少快乐或感激
• 你觉得你必须改变让对方快乐。

我让我抑郁的关系:我该怎么办?

识别是第一步的有毒周期结束不愉快的关系。这并不一定意味着终止关系本身,但是你需要跟你的伙伴和承诺做出改变。它可能会通过你的一些个人或夫妻的咨询问题。然而,双方都必须准备接受问题并试图改变他们的行为。

如果抑郁症的症状持续,尽管改变你们的关系或与伴侣分手,你应该咨询你的医生。

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