大学生抑郁症的问题

大学生的抑郁会引起独特的问题。当然，抑郁症会通过限制和降低生活质量来对任何生活的人产生负面影响，但这种疾病对大学生的影响很大。如果您正在上大学，那么您正在经历生活的变化和挑战，尽管经常令人兴奋和积极，但可能会给人带来很大的压力。大学生抑郁症的问题是真实的，但可以得到帮助。

大学是自我发现和学习的时候。这是为选择的职业和生活道路的积极准备。因此，这是严格的。大学的成功取决于设定目标，制定和遵循行动计划以实现目标的能力，追求这些激情的高度兴趣和动力以及这样做的精力。大学还涉及学术严谨和娱乐之间的平衡。这是关于在此过程中与您和您自己见面。当某人经历沮丧在生命的这个时期，这可能是有问题的，并且可能对目标，希望和梦想有害。

大学生抑郁症的风险和问题

抑郁症涉及（但不限于）症状，例如：

• 感到悲伤，空虚和/或绝望
• 曾经享受和拥抱的活动和目标失去兴趣
• 睡太多或太少
• 疲劳，能量损失
• 优柔寡断
• 难以思考，集中和专注

抑郁会严重破坏生命。在大学生中，抑郁使大学的经历似乎无法克服。问题思考和集中精力使学习和干预能够完成课堂以外所需的大量工作的能力变得困难。即使知道从哪里开始也可能很难，而且很容易被不知所措并落后。追赶成为西西弗（Sisyphean）的挑战，威胁要粉碎抑郁症的人。这可能会导致班级或大学本身的失败。然后，当一个人感到自己的梦想无法触及时，抑郁症就会加剧。

抑郁增加了某人的使用药物的风险和其他冒险行为。在某些大学校园，饮酒的机会，饮酒，吸毒和危险的性行为很容易获得。易于访问，再加上一种使人有害行为风险的疾病可能会引起麻烦。

大学生抑郁症的另一个问题是自杀的风险。自杀是18-25岁的人中的第二大死亡原因，该年龄段的年轻人中有超过8％的年轻人报告了严重的自杀念头（Kerr，2017年）。尽管这些数字反映了整个年龄段，而不是仅仅是上大学的年龄段，但大学生的学生处于一个高自杀风险的小组中。因此，必须认真对待大学生的抑郁症。（重要说明：如果您想到伤害自己，请致电或在线聊天立即预防全国自杀生命线（1-800-273-8255）。

是什么使大学生的抑郁症成为一个问题？事实证明，很多。

为什么大学生容易容易抑郁

这种发展阶段所特有的许多因素使抑郁症成为大学生的问题。其中：

• 第一次出门在外意味着支持系统他们一生都不容易获得
• 适应独立性，自我调节和新责任可能是“下沉或游泳”情况，与抑郁症有关
• 大学很严格，要求学生通常自己弄清楚如何在此级别学习和表演
• 导航学生生活和建立新的友谊可能令人生畏
• 与室友打交道对许多学生来说很难
• 这可能很尴尬，很难知道如何与留下的老朋友建立联系
• 校园里的睡眠剥夺猖ramp，这导致或加剧了抑郁症
• 大学生经常有不良的饮食习惯，这是抑郁症的一个因素
• 慢性应激在大学生中很常见，并导致抑郁症

大学涉及一种全新的生活方式，具有自己独特的文化和新颖的经验。其中一些变化是激动人心和积极的，而另一些则是压倒性和负面的。正面或负面，均涉及调整。任何类型的调整都会导致焦虑和抑郁，使大学年成为抑郁症风险的时期。

帮助自己度过大学抑郁症

大学抑郁症的另一个问题是，您一生中的新人还不了解您是否不是您自己。抑郁的体征和症状可能会错过。建立支持网络至关重要。

大多数大学都有校园卫生中心，包括精神卫生服务咨询和支持小组。诸如全国精神疾病联盟（NAMI）之类的其他组织经常在提供支持和帮助的校园中。

与传统支持保持联系也很有帮助。与父母和/或以前的老师，教练，青年团体领袖以及其他曾经生活的人开放，可以帮助您支持您，以便您可以在大学中击败抑郁症和壮成长。

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